דייט | עם לי סובר

This video is private.

1 0

איך לדעת אם את באמת רוצה להיות אימא או בעיקר רוצה לרצות אחרים?
מה עושים כשצד אחד רוצה ילדים והשני לא? ואיך מתמודדים עם דכאון אחרי לידה?
כל האמת בפרצוף על התפקיד הכי מאתגר שקיים - להיות אמא!
הזמנתי לדייט כנה ופתוח את רוני קוזלובסקי, מקימת קבוצת הפייסבוק "מותר לך, להיות יותר מאמא" ומחברת הספר "גם אמא בוכה לפעמים".
תפקיד האימהות כשלעצמו הוא בהחלט לא קל, אבל האם אפשר להפריד את היותך אמא שאוהבת את ילדיה, מתפקיד האימהות האינטנסיבי? רוני קוזלובסקי אומרת שכן.
על מציאת משמעות בחיים מעבר לתפקיד האימהות, ההתמודדויות והאתגרים כאמא, איך הפרטנר יכול לתמוך בך בצורה אפקטיבית, השפעת ההורות על הזוגיות, למה זה חשוב לעודד שיח על רגשות עם ילדים מגיל צעיר ועל הקהילה שהקימה רוני שמאפשרת לאימהות לפרוק, לשתף ולהתייעץ מבלי להרגיש שיפוטיות.

להצטרפות לקהילה "מותר לך, להיות יותר מאמא":
https://www.facebook.com/groups/364233507920322
רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לתכנים נוספים - מחכה לכם גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

6 1

This video is private.

8 2

צעצועי מין יחליפו מתישהו בני אדם? במה הם יכולים לתרום לנו? 
והאם אפשר להתמכר אליהם? 
לא מדברים על זה יותר מידי, אבל יש מגוון צעצועים לגברים ומסתבר שבעקבות המלחמה חיילים קונים אותם יותר.  
דייט עם איילת דויד קורן, מבעלות החנות סיסטרס (Sisters), חנות לאביזרים וצעצועי מין לנשים וגברים. 
דיברנו על הטרנספורמציה שעברה תעשיית צעצועי המין לאורך השנים - מחנויות סקס סליזיות שמוכרות קלטות פורנו לחנויות נעימות שמציעות מוצרים איכותיים ואופנתיים, למה גברים נרתעים מצעצועי מין, סטיגמות נפוצות, איך צעצועי מין יכולים לסייע לנו ברמה הבריאותית, מתי מומלץ לשלב צעצועים עם בני ובנות הזוג, עובדות מפתיעות שלא ידעתם על צעצועים והסיפור המטורף של וויברטור שהציל חיי תינוק. 
וגם - בדיקת מוצרים - המוצר הכי מבוקש בשוק, וויברטור משוכל לגבר, מוצרים לא קונבנציונליים והמוצר שאין עוד כמוהו בארץ שהשאיר אותי המומה!


לאתר של Sisters:
⁠https://sisters.co.il⁠
לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
⁠https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq⁠
לעדכונים ותכנים נוספים, בואו לאינסטגרם:
⁠https://www.instagram.com/leesover



---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

14 0

This video is private.

4 0

האם נוכל מתישהו לחיות מעל 120 שנה? ולמה דתיים חיים בממוצע יותר מחילוניים?
הזמנתי לפרק את פרופ' יובל חלד, מומחה לפיזיולוגיה אינטגרטיבית ופיזיולוגיה של המאמץ.
איך נוכל לשמור על תוחלת הבריאות שלנו, מהם הדברים שמקצרים לנו את החיים, במה הרפואה לא יכולה לעזור לנו אבל ההרגלים שלנו כן, איך השינה משפיעה עלינו ומהם תנאי שינה אידיאליים, מהו סטרס בריא ואיך הוא תורם לנו, על צומות ואמבטיות קרח, פוסט טראומה ולמה כדאי לנו לחיות בקהילה.

לספרים של פרופ' יובל חלד:
https://bit.ly/yuvalheledbook
https://bit.ly/3WsND1O
לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לעדכונים ותכנים נוספים, בואו לאינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

26 2

למה אנשים עם פוטנציאל וכישרון מטורף יכולים לפעמים להצליח פחות בחיים, לעומת אנשים שאין להם בהכרח איכויות וכישורים מדהימים?
ומה מנבא הצלחה בצורה הטובה ביותר?
הזמנתי לפרק את ד"ר עוז גוטרמן, דוקטור לפסיכולוגיה, מרצה בכיר באוני' בר אילן, מומחה למצוינות אישית וארגונית ומגיש הפודקאסט "עולם חדש מופלא".
דיברנו על המנבאים להצלחה, הדרך הנכונה למדוד הצלחה, מה מנבא אושר בזוגיות, איך הסביבה משפיעה על ההצלחה שלנו בחיים, למה אנחנו חייבים לייצר קשרים חברתיים, מה לא מלמדים אותנו בבית הספר ואנחנו חייבים לדעת וכלים פרקטיים לחיים שתוכלו ליישם כבר היום!
וגם - מה גרם לאדם עם האיי קיו הגבוה בעולם לסיים את חייו עני ובגיל צעיר.

כרטיסים לפודקאסט :Live Show
https://bar-giyora.co.il/product/podliveshow/
לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

139 20

כולנו נאלצים להתמודד עם אובדן בשלב כזה או אחר של החיים, אבל ה-7.10
הפגיש אותנו עם אובדן בצורה שלא הכרנו.
איך מוצאים את הכוחות לקום בבוקר ולחיות למרות?
הזמנתי לפרק חברה אהובה שלי, חן זנדר, שהיא גם כתבת ומגישה ברשת 13.
חן איבדה את אחותה, נועה זנדר ז"ל, במסיבת הנובה, ובמקביל לאבל, היא הפכה לאימא בפעם הראשונה.
דיברנו על חיי האימהות, על רגעים של אושר לצד רגעים של סיוט, השפעת השכול על הזוגיות ועל הדברים שנותנים לה כוח להמשיך.
אחד הדברים שעלו בפרק זה כמה חשוב לזכור לומר לקרובים שלנו שאנחנו אוהבים אותם, לא צריך סיבה מיוחדת, אז הנה אני מזכירה לכם להרים טלפון או לשלוח הודעה ולעשות את זה ממש עכשיו ;)
*הפרק הזה מוקדש לנועה זנדר ז"ל, שהייתה אור גדול לכל מי שרק פגש אותה*

כרטיסים לפודקאסט :Live Show
https://bar-giyora.co.il/product/podliveshow/
לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

13 1

לפתוח מערכת יחסים - זה טרנד או פה כדי להישאר? ולמה אנשים רוצים לפתוח את מערכת היחסים שלהם?
פרק על כל מה שלא מונוגמי ודעות לא פופולריות על זוגיות עם ד"ר מאשה הלוי, מטפלת זוגית ומומחית במערכות יחסים א-מונוגמיות.
דיברנו על סוגי מערכות יחסים לא מונוגמיות שונות כמו מונוגמיש, יחסים פתוחים, פוליאמוריה ואנרכיה, על החיים הלא קונבנציונליים של מאשה הלוי, לצד בעל ובן זוג, על האתגרים בפתיחת מערכת יחסים ואיך עושים את זה ברמה הכלכלית כשיש משפחה, על היתרונות ברווקות מאוחרת ומתי המיניות שלנו היא הטובה ביותר על פי מחקרים.
וגם - מי לרוב רוצה לפתוח את מערכת היחסים, גברים או נשים? אין ספק שהסטטיסטיקות מראות את זה טוב ובצורה חד משמעית.

כרטיסים לפודקאסט :Live Show
https://bar-giyora.co.il/product/podliveshow/
לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

25 5

יש קשר בין קיום יחסי מין לבין אריכות ימים!
המיניות היא חלק בלתי נפרד מהבריאות שלנו - הפרק הזה עוסק ממש בזה ומכל הכיוונים.
דייט עם ד"ר שלומית שדמון, רופאת משפחה, מטפלת מינית ומנהלת מרפאה לשיקום וטפול מיני במרכז הרפואי לשיקום לווינשטיין ברעננה.
ידעתם שסקס מפחית ב-60% כאבי ראש ומשפר לנו את איכות השינה?
על הקשר בין דימוי עצמי ומיניות, איך תרופות כמו ציפרלקס משפיעות על התפקוד המיני, למה מה שחשוב זו האיכות ולא הכמות, מחלות מין נפוצות וצורות הדבקה, למה גברים חוששים מוויברטורים ואמצעי מניעה מומלצים. אה כן ויש גם גלולה לגבר!
וגם - איך טראומות משפיעות על המיניות שלנו ואיך מושפעים הלוחמים מהלחימה.

כרטיסים לפודקאסט :Live Show
https://bar-giyora.co.il/product/podliveshow/
לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

19 2

כל מה שלא ידעתם ואתם צריכים לדעת על המחזור החודשי ועל ההורמונים שמניעים את כולנו, נשים וגברים.
פרק נוסף ומוצלח עם הביולוגית, ד"ר ליאת יקיר!
הפרק הזה יכול להועיל לכל מי שנמצא בזוגיות, ובאופן כללי לכל מי שמתחזק מערכות יחסים בחיים מכל סוג.

הורמונים משפיעים על איך שאנחנו מרגישים ועל האופן בו אנחנו תופסים את העולם והסביבה שלנו, לכן זה סופר חשוב שנכיר אותם טוב.
מחזור זה לא רק "הזמן הזה בחודש", כשמו כן הוא - הוא מתרחש לאורך כל החודש.
אם נבין מה קורה לנו בגוף, נוכל לחיות חיים רגועים יותר ולתעל את זה לטובתנו ולטובת הסביבה שלנו.
על ההבדלים אצל נשים בין החצי הראשון של החודש לחצי השני, מתי לעזוב אותנו בשקט ומתי אנחנו רוצות קרבה, מהו הזמן המושלם להזדמנויות עבודה ויזמות, מתי אנחנו מרגישות הכי סקסיות ונרצה יותר סקס, מתי השטן יוצא החוצה (תסמונת קדם וסתית), מתי מומלץ לצאת דייטים, על הזמן בחודש בו נשים עלולות לנטות יותר לבגוד, מתי כדאי לריב, למה גברים לוקחים יותר סיכונים מנשים ואילו הורמונים משפיעים על איך שאנחנו מרגישים, גברים ונשים.

לפודקאסט Live Show – לי סובר מארחת את ד"ר ליאת יקיר:
https://bar-giyora.co.il/product/podliveshow/
לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

16 3

מי לא מעשן וויד היום?
עישון קנאביס כבר מזמן נהיה דבר מקובל, ומי שעישן עוד לפני המלחמה, ככל הנראה הגביר את השימוש שלו, כי ככה זה בתקופות משבר.
לכל סם יש פוטנציאל חיובי ופוטנציאל שלילי, השאלה היא מהם הרגלי הצריכה שלכם ואם השימוש נעשה בצורה שנכונה לכם.
הזמנתי את אילנה פז, פסיכותרפיסטית, מטפלת מינית, זוגית ומשפחתית ומומחית ביחסים אלטרנטיביים ופסיכדליים לפרק שמתעסק ביתרונות והחסרונות בשימוש בקנאביס, ואיך השימוש בסם משפיע על הזוגיות והמיניות (מסתבר שגם לטובה).
דיברנו בין היתר על היחסים הפכפכים עם קנאביס שיכולים להפוך אחרי תקופת שימוש ארוכה ממהנים למעוררי חרדה ודיכאון, איפה הוויד ממוקם ביחס לסמים אחרים מבחינת התמכרות, סיכונים ותועלות, על הצורך בהישענות על סם כלשהו כדי ליהנות ממפגשים חברתיים, ושבירת סטיגמות לגביי סמים המוגדרים קשים.
וגם - האם קנאביס מגביר תשוקה ותורם לעוררות מינית, איך לשמור על יחסים תקינים עם הפרטנרים במידה והם מעשנים ואתם לא, ומה לעשות כשיש פגיעה ביחסים.

לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

8 1

אם לא המלחמה, כנראה שלא היינו מכירים, ועכשיו אחרי חצי שנה של זוגיות, בן הזוג שלי, יוחנן גלנדאור, הגיע לדייט!
הוא הבעלים של חברת איזון – באלאנסבורד, יוצר תוכן בתחום הכושר וסמ"פ במילואים בחטיבה 188 שנלחם בעזה.
דיברנו על הדרך הלא צפויה בה הכרנו, על הזוגיות שלנו, השפעות והשלכות המלחמה, השיעור הגדול של לחיות את הרגע, על הצורך באהבה שהתגבר אצל כולנו ואיך שומרים על תקווה ואופטימיות בתוך כל הכאוס.
וגם - איך הגיע לעולם יצירת התוכן ממש במקרה וסחף אחריו קהל גדול בזמן קצר, למה לא חייבים ללכת לחדר כושר ואיזה אימונים יכולים לבוא בטוב גם לעצלנים ;)

לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

22 7

כל מה שלא סיפרו לנו על נימוסים ;)
מה נחשב מנומס ומה לא? האם אנחנו, הישראלים, מנומסים? ואיך הנימוסים יכולים לתרום לנו לחיים?
תמי לנצוט לייבוביץ', מומחית לנימוסים והליכות, הגיעה לדייט כדי לתת טיפים חשובים ולענות על השאלות המעולות שלכם - המאזינים.
מה היה לנו? באיזה צד שמים את הסכין והמזלג ובכלל איך אוכלים נכון, מי צריך לשלם בדייטים ולמה לא כדאי להציע לשלם את הטיפ, איך להשתמש נכון בבושם ומה ההבדל בין גברים ונשים, איך לומר שלום ולתת חיבוק בצורה נעימה ומנומסת ועוד ועוד.

לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

8 7

רוצים להאריך את תוחלת החיים שלכם? תצחקו יותר!
פרק שלם שמתעסק בהומור וצחוק, ואיך שני אלו תורמים לבריאות שלנו, למערכות היחסים שלנו ולחיים באופן כללי.
יש כאן פרק מיוחד, כי האורח הפעם הוא אבא שלי - פרופ' אריה סובר, יו"ר האגודה הישראלית להומור, חוקר ומרצה על הומור וחשיבה חיובית.
מסתבר שכולנו נולדים עם פוטנציאל לחוש הומור, השאלה כמה אנחנו מפתחים אותו לאורך השנים, ולהורים שלנו יש תפקיד חשוב בהקשר הזה מהרגע שנולדנו.
הומור עובר גנטית, אבל אל תדאגו, אפשר לפתח אותו עם אימון טוב של המוח.
מה עוד היה לנו בפרק? למה נשים מחפשות גבר עם חוש הומור, לעומת גברים, שהומור לא נמצא בצ'ק ליסט שלהם, איך מפתחים חוש הומור ולמה ההומור היהודי הוא הכי משובח.
לעדכונים ותכנים נוספים, מוזמנים לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

11 2

מה קשר בין מה אנחנו אוכלים ואיך שאני אוכלים למיניות שלנו?
והאם יש עתיד לזוגיות המונוגמית?
הזמנתי לדייט את לי ראובני, מדריכה ומטפלת מינית, כדי ללמוד על הקשר הזה ולהבין איך שומרים ומתחזקים זוגיות מונוגמית.
מזה אומר עלינו אם אנחנו אוכלים תמיד עם סכין ומזלג, למה חשוב לאפשר לילדים להתלכלך מאוכל, איך נוצרת בעיית מרקמים באוכל ואיך אפשר לטפל בה, למה חשוב שנצא מהקופסא ונשמור על הסקרנות שלנו ומה יאפשר לנו עונג אמתי.
וגם - מערכות יחסים פתוחות, אכילה רגשית וסקס רגשי ולמה חשוב שנעשה בחיים כיף ללא מטרה?

לעדכונים ותכנים נוספים, מוזמנים לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/leesover



---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

14 1

לפני שבונים ערך עצמי, צריך להפסיק להרוס אותו.
כמה פעמים שאלתם את עצמכם מה אחרים חושבים עליכם? מתי בפעם האחרונה חיפשתם אישור מהסביבה החיצונית?
כולנו חוטאים בזה ובדיוק בשביל זה הזמנתי לפרק את עדי שבתאי, יועץ רגשי.
למה כדאי לכם להפסיק לומר שאתם פרפקציוניסטים, מזו הרעלה רגשית ואיך תופסים את זה בזמן, השפעת ערך עצמי נמוך על מערכות היחסים שלנו, פיתוח חוסן וערך עצמי, איך תובנות החיים שלנו מתעתעות בנו בקשרים חדשים ומהם הדברים הכי חשובים שנזכיר לעצמנו ביומיום כדי לשמור על הערך העצמי שלנו.

לעדכונים ועוד כיף, מוזמנים לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/leesover


---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

12 4

התלבשתם בצורה מסוימת כדי למשוך תשומת לב או להרשים? למדתם משהו כדי להשיג ג'וב ספציפי? אנחנו עושים הרבה דברים בחיים כדי להשיג משהו ולא בהכרח עושים מספיק למען ההתפתחות שלנו.
בפרק הזה נדבר על איך להיות ממגנטים ולמשוך אלינו לחיים את הפרטנרים שאנחנו רוצים בלי מאמץ.
הזמנתי לדייט את קארין לחיאני, מנחה להתפתחות אישית דרך עבודת רגש, תנועה ותודעה כדי לדבר על כל זה, וגם - איך למצוא את האיזון שלנו בחיים, מזה לשחק משחקים במובן הטוב של המושג ולמה זה כל כך חשוב, האנרגיה שלנו כגורם מרכזי שמשפיע על איך שהסביבה תופסת אותנו, איך גבר יכול להכיל את האישה שלו ולהיות העוגן שלה, מהי האנרגיה הנשית הכי מושכת והאם גברים באמת נרתעים מנשים חזקות ועצמאיות?

לעדכונים ועוד כיף, מוזמנים לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/leesover


---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

11 1

למה האישה תמיד צודקת וכל מה שלא ידעתם על טקס הנישואים!
הזמנתי לפרק את דותן קורתי, רב מחתן וצדיק אמיתי, כדי לדבר על זוגיות, נישואים, גירושים ולשבור כמה סטיגמות על בתי הדין הרבניים.
על חששות נפוצים מחתונה דרך הרבנות, מה המשמעות האמיתית של הכתובה, שלושת השלבים לזוגיות טובה ומוצלחת, למה ה"מקל בגלגלים" שלנו במציאת זוגיות הוא דווקא ההתמקדות במה שהצד השני גורם לנו להרגיש, השיטה היעילה והמהירה לחיתון, ולמה אפשר להכריח גבר להתחתן ואת האישה לעולם לא.
וגם - למרות מה שהרבה חושבים, הגבר לא באמת קונה את האישה במעמד טקס החופה והנישואים, אלא דווקא משתעבד לה ;)

לעדכונים ועוד כיף, מוזמנים לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/leesover



---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

47 12

למה לא נעים לנו לקבל מחמאות? מה הסיבות שבגללן קשה לנו לומר תודה מבלי להתנצל על זה? והאם נשים באמת מפרגנות פחות מגברים כמו שהרבה חושבים?
הזמנתי לדייט את הפסיכולוגית, ד"ר מעיין בוימן משיטה, כדי לדבר על מחמאות ואיך הן משפיעות עלינו.
איך מחמאה משפיעה על הגוף והנפש, דימוי עצמי, מאיזה מחמאות כדאי להימנע ועל מה כדאי להחמיא, איך מחמאות בגיל צעיר מעצבות אותנו ומשפיעות עלינו בחיים הבוגרים, על הטיית השליליות ואיך מתגברים עליה ולמה כדאי להיזהר ממחמאות יתר.
וגם - למי קל יותר לקבל מחמאות, גברים או נשים? ויש הכרעה - נשים נוהגות טוב יותר מגברים וזה מוכח! כן הגענו גם לזה בפרק ;)


---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

15 4

פרק מלא הפתעות איז אין דה האוס!
שידוך בלייב שהוא בעצם מתיחה ושיחה בלי פילטרים על חיי הרווקות שמתגלגלת לשיחה עמוקה על לב שבור ופחדים שפוגשים את כולנו.
הזמנתי לדייט את לירז עוזרי, שחקנית ויוצרת, שהיא גם חברה אהובה שלא ראיתי המון זמן, אז הייתי חייבת לפתוח את הדייט איתה עם מתיחה קטנה.
דיברנו על חיי הרווקות ואיך זה מרגיש אחרי גיל 30, השיעורים שאנחנו לומדים מאהבות עבר, זיכרונות מדייט בלתי נשכח, איך השפיעו הגירושים בגיל צעיר ועל שברון לב, שתמיד מציף פחדים שאין ברירה אלא להתמודד איתם.
לסיום מתוק, המשחק שאף פעם לא מאכזב - "הוא סבבה והכל אבל..."

לעדכונים ועוד כיף, מוזמנים לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

21 8

האם נוכל להשפיע על הגנטיקה שקיבלנו ולעצב את האופי שלנו? ולמי נמשך יותר מבלי שאפילו תהיה לנו שליטה על זה?
הזמנתי לפרק את פרופ' צחי עין דור, מתמחה בפסיכולוגיה אבולוציונית וחוקר בפרויקט אלפא, שמתעסק באופן בו הנפש שלנו מתעצבת.
למה גברים בוגרים נתפסים אטרקטיביים יותר, מה המוח שלנו יחפש למצוא בגבר או באישה כשמדובר בחיפוש אחר בני זוג פוטנציאליים, למה ההתעסקות שלנו ברבייה מאיצה את תהליך ההזדקנות וגורמת לגוף שלנו להתקלקל, האם אפשרי לחיות חיי נצח ואיך זוגיות טובה משפיעה על האופן בו אנחנו רואים את המציאות.
וגם - איך חוש הריח משפיע על נשים בבחירת בני הזוג שלהן ולמה גברים מחזרים פחות אחרי נשים שנוטלות גלולות?
לעדכונים ועוד כיף, מוזמנים לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/leesover




---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

6 0

איך נדע אם "זה זה" או שאולי מחכה לנו משהו טוב יותר בחוץ?
הזמנתי לדייט את שירן שמש, מומחית למציאת זוגיות, כדי לדבר על כל מה שחשוב כשאנחנו בוחרים פרטנר לחיים.
מתי באמת קורה הקסם כשמכירים מישהו או מישהי, למה חיזור הוא דבר הכרחי בתהליך, איך לשווק את עצמנו טוב יותר בתחילת הכרות, האשליה בתכניות ריאליטי של הכרויות והסיבות שבגללן חותכים מאתנו ואנחנו לא מודעים אליהן.
וגם - למה אנחנו הדור שמעיד על עצמו כבודד וזה שהכי פחות עושה סקס? ומהן הנורות האדומות שאנחנו צריכים לשים לב אליהן בזוגיות שלנו.
לעדכונים ועוד כיף, מוזמנים לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

12 2

מה גברים רוצים ואיך המוח הגברי עובד?
הזמנתי את ניסים לוי, יועץ זוגי ומיני ומורה למיניות קשובה, כדי לדבר על כל מה שקשור באינטימיות, זוגיות ומיניות מזווית גברית.
על מערכת ההפעלה הגברית, עד כמה גברים מונעים מגירויים ודחף מיני, שיטת המיניות הקשובה שתעשה לכם רק טוב במיטה, למה גברים מתקשים להבין רגשות ולהוציא אותם החוצה ומה יגרום לגבר לעשות שינוי ולהתפתח ברמה הרגשית.
וגם - מה הדבר שהכי חשוב לגברים להרגיש מבנות הזוג שלהן, דברים שלא ידעתם על עוררות מינית של גברים לעומת נשים ולמה גברים עושים גוסטינג?

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

36 7

על טיפול זוגי ב-5:55 דקות שמעתם? ומה הבעיה הכי גדולה של זוגות?
היא שדכנית, מטפלת זוגית ובעיקר הסבתא של כולם - גברת רביע האדירה הגיעה לדייט!
על הפחד לקבל אהבה, איך אהבות מהעבר משפיעות עלינו בחיפוש אחר אהבה היום, מה מושך אותנו באמת באנשים, שידוכים, טעויות נפוצות של רווקים והיכולת להעיז ולהתפתח בתוך קשר.
וגם - גברת רביע חשפה מה קרה לבעלה ולזה אני לא ציפיתי!
לשדרוג החוויה מומלץ לצפות בווידאו של הפרק.
גברת רביע אוהבת את כולכם, וגם אני ;)

האתר של גברת רביע:
https://relationshift.info/home/

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

287 40

קולולו!!!
הזמנתי לדייט את מור רדמי המהממת והמאוד אינטליגנטית כדי לדבר על הזוגיות החדשה שלה והמגורים המשותפים.
מאז היא הספיקה להתארס וממה שהיא סיפרה לי בפרק, היא הייתה חייבת לומר לו כן ;)
אז תגידו, כמה פעמים שמעתם את המשפט - "כשזה זה, אתם תדעו מהר מאוד"?
והרי במציאות זה לא בהכרח ככה ולפעמים מבינים ש"זה זה" רק אחרי עבודה פנימית שלנו או בניית חברות טובה שממנה יוצרים זוגיות.
דיברנו על איך היא הכירה את בן הזוג, כמה חשוב לשחרר ובעיקר את סיפורי הסינדרלה שגדלנו עליהם, בניית משיכה, מה חשוב באמת כשמחפשים פרטנר לחיים ועל העבודה הפנימית שמור עשתה כדי להצליח להכיל את הטוב שעמד מולה.
וגם - ההשפעה של המלחמה והדייט הראשון המפתיע של ושל דויד שיכל להיות מתכון לאסון אבל קיבל תפנית מעניינת.
בעיני הפרק הזה יכול לתת הרבה תקווה והשראה. מי ייתן וכל מי שמחפש אהבה ימצא בקרוב ואלו שכבר בזוגיות ימשיכו להעמיק.
נשיקות!

לעדכונים ועוד כיף, מוזמנים לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

114 11

מה עדיף - לצאת עם ישראלים או חו"לניקים?
שמרנות לעומת פתיחות, נימוסים לעומת חספוס, מי יותר ג'נטלמן, ואיך יותר כיף לריב, בעברית או אנגלית?
הזמנתי לדייט את רעות שוגר האדירה, סטנדאפיסטית ובעלת הפודקאסט "בנות", שלא במקרה היא גם יוצאת עם חו"לניקים באופן קבוע, לעומתי, ציונית בכירה שתמיד תעדיף לצאת עם ישראלים. היו דיונים והיו מסקנות.
וגם - הבחור שרעות גיירה ועשה ברית מילה בגיל 28 והדייט שהציע להכיר לי את חברים שלו.
בקיצור - אתם לא רוצים לפספס את הפרק הזה ;)

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

12 1

מערכת היחסים שלנו עם אוכל, גם היא חשובה!
אנחנו תמיד נמשך יותר לאנשים חיוביים ואנרגטיים, אבל כדי שגם הם ימשכו אלינו וירצו אותנו קרוב, אנחנו צריכים להיות כאלה בעצמנו ;)
הפעם הזמנתי לדייט את מיכאל גלנסקי, מאמן לאורח חיים בריא.
דיברנו על השפעת התזונה שלנו על כל תחומי החיים, איך אפשר לתחזק ולשמר את האנרגיה הטבעית של הגוף מבלי להיעזר בגורמים חיצוניים כמו קפה, הקשר בין שינוי תזונתי לשינוי מנטלי, והבחירה באורח חיים בריא לעומת דיאטות כאסח וצומות.
וגם – למה חשוב לנו שהפרטנרים שלנו יהיו בריאים?

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

14 2

במערכות יחסים ארוכות, מיניות זה הדבר הראשון להיפגע והאחרון לדבר עליו.
הזמנתי לדייט את איריס קישקה, מטפלת מינית וזוגית, לפרק על חשק מיני ופערים בחשק אצל זוגות.
על ההבדלים בחשק בין גברים ונשים, חשק ספונטני לעומת חשק תגובתי, איך מייצרים חשק אצל נשים בצורה נכונה, איפה הגבול בין הרצון לענג את הפרטנרים שלנו לבין ריצוי, איך מגשרים על פערים בחשק מיני וטיפים חשובים לשימור החשק בזוגיות ארוכה.
וגם - איך החשק שלנו לחיים משפיע על החשק המיני שלנו, וידעתם שגברים יכולים לחוות אורגזמה בלי לשפוך?

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

26 4

ההורמונים שלנו מנהלים אותנו כל הזמן, ומי ידע, מסתבר שגם גברים חווים מחזור חודשי שמשפיע על מצב הרוח שלהם.
חגית גינזבורג, קומיקאית אדירה, הגיעה לדייט חשוף ופתוח!
על השלכות המחזור ומה יכול להקל על התופעות, גוף האישה, להרגיש נוח בגוף שלנו (גם בזמן סקס) ומה המדד לעד כמה הצד השני בקטע שלנו.
וגם - סקס במחזור, האמנם?

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

66 17

ביטחון עצמי משפיע על איך שאנחנו מתנהלים בעולם, ואם נטפח אותו, נתנהל פה טוב יותר עבורנו, אז למה לא בעצם?
הזמנתי לדייט את אפרת וכטל, עיתונאית ומרצה לפיתוח ביטחון עצמי, שאמרה מילים חכמות ונתנה טיפים טובים ופרקטיים שאפשר ליישם ממש עכשיו!
דיברנו על החיים בעולם כל כך תחרותי, לדעת לקבל "לא" ולחיות איתו בשלום, ההשפעה הגדולה של הסביבה שלנו על הביטחון העצמי שלנו (אז תבחרו את החברים שלכם בקפידה ;)), להצליח ליהנות מהדרך שמפתחת אותנו ולא לחכות לתוצאה הסופית ובמה התנדבות ותחביבים יתרמו לנו לחיים.
וגם – למה דווקא סיני הוא מקום שיכול לחזק ולהפרות את הביטחון שלנו, ומה עושים עם סביבה "מודאגת" שכל הזמן שואלת – איך אנשים מוצלחים כמוכם עדיין לא בזוגיות?!

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

17 1

בגידות זו אחת התופעות הנפוצות בבני אדם.
אנחנו לא יצור מונוגמי, אז מה בכל זאת משאיר אותנו עם בני הזוג שלנו? ואיך אנחנו יכולים לשמר את התשוקה של ההתחלה לאורך זמן?
ד"ר ליאת יקיר, ביולוגית משכמה ומעלה, הגיעה לדייט!
דיברנו על המניעים לבגידה אצל נשים וגברים, איך הביולוגיה שלנו גורמת לנו למרדף אינסופי אחרי ריגושים, התפקיד החשוב של המוח בכל מה שקשור בסקס, ואיך שומרים על האיזון שבין לרצות לחיות עם אדם שייתן לנו שקט ביטחון, אבל עדיין יספק לנו את הצורך בארוטיקה ותשוקה.
וגם – נתונים מפתיעים ממחקרים על הקשר בין חווית אורגזמה לבין הזדקנות, כמה סקס זוג צריך כדי להיות בטוב, ושאלות השאלות – מי בוגד יותר, נשים או גברים?

לעדכונים ועוד כיף, מוזמנים לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/leesover


---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

111 12

איך להיות מובנים ומבינים יותר?
לתקשר טוב זה דבר חשוב, אבל לא פחות חשוב - לדעת לריב נכון!
ריבים וויכוחים פוגשים את כולנו במערכות יחסים וטוב שכך.
איציק לוי, מומחה לתקשורת בינאישית, הגיע לפרק שיעזור לנו לתקשר ולריב נכון במערכות יחסים.
דיברנו על שפות התקשורת השונות הקיימות בינינו - משימתי, מקדם, מנתח ותומך, וברגע שנהיה מודעים אליהן, נוכל להשיג את התוצאות הרצויות עם בני הזוג שלנו בכל סוג שיח.
וגם – איך להעביר ביקורות בצורה מועילה שתתקבל טוב אצל הצד השני, הדרך המוצלחת לשכנע ולהשפיע על הפרטנרים שלנו וטיפים חשובים לפיוס ;)

המזהה - איזה סגנון תקשורת אתם?
https://www.yourtype.co.il/

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

3 1

אם אין משיכה על ההתחלה, היא בהכרח לא תגיע בהמשך? ומה אם הצד השני לא אמר לנו איך הוא מרגיש כלפינו בזמן שאנחנו כן, זה אומר שהוא לא מרגיש?
רווקים ורווקות פיתחו הרבה מיתוסים ותיאוריות, שבעיקר תוקעות מלהיכנס למערכת יחסים אמתית.
נועה רון, יועצת למציאת זוגיות, הגיעה לנפץ את כל המיתוסים הנפוצים שרובנו אימצנו לעצמנו בשלב כזה או אחר של החיים.
וגם – איך לדעת אם שווה לצאת לעוד דייט עם אדם שרק הכרנו, שיטה פרקטית שתעזור לנו לבחון אם הצד השני עושה לנו טוב ומתאים לנו בתחילתו של קשר, שפות האהבה השונות שקיימות בינינו שרק להבין אותן יעשה לנו הרבה סדר בראש, ואיך אפשר שלא - מה לעזאזל יש לנו הנשים עם גובה?!

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

3 0

חתונות, גירושים ומה שביניהם!
מתחתנים בקרוב? אולי תרצו בעתיד? ויודעים מה, לא משנה באיזו דרך תבחרו לאחד כוחות, אתם בטח תרצו לזכור את היום הזה כאחד הימים המדהימים שלכם!
הזמנתי לדייט את אלון גרובר, צלם חתונות ותיק, שכבר ראה הכל מהכל, לשיח בגובה העיניים על התובנות שלו כצלם ויש לו כמה טיפים בשבילכם שיעזרו לכם לצלוח את היום הזה, ליהנות וככה גם להוציא את התמונות הכי טובות ואותנטיות.
דיברנו על מה חשוב לעשות ביום האירוע וממה כדאי להימנע. וגם – קצת ג'וס מהשטח ;)

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

1 0

אמור לי מהי שפת הגוף שלך ואומר לך מי אתה!
שפת הגוף שלנו, או בשם הכוללני יותר – התקשורת הלא מילולית שלנו, חושפת מי אנחנו באמת.
אם נדע לשלוט בשפה הזו, הרושם הראשוני שנשאיר על הצד השני יהיה בהכרח טוב יותר, וגם - נוכל לזהות אם מי שעומד מולנו מתאים לנו כפרטנר לחיים.

דורית עוזיאל, מומחית לתקשורת לא מילולית, הגיעה להתארח ועשתה סדר בכל מה שקשור לשפת הגוף ונתנה טיפים חשובים שיעזרו לנו בעולם הדייטים ובחיים בכלל.

על חשיבות של אסתטיקה, הסימנים שאומרים לנו ידיים ושיער של האדם שעומד מולנו, מה כדאי ללבוש ולעשות כשאנחנו יוצאים לבלות במטרה להכיר ואיך נזהה אמת כבר במפגשים הראשונים עם בני זוג פוטנציאלים.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

5 2

הפרק צולם מזמן ויצא שהוא עולה רק היום. כנראה שפרידות זה משהו שכולנו היינו רוצים להימנע ממנו, אבל אי אפשר וזה חלק מהחיים אז הנה זה קורה.
על השפעות של פרידה, תהליך ההתגברות המשוגע על בן אדם שהיה חלק משמעותי בחיים שלנו וגם - על ערב "מועדון הלבבות השבורים" המיוחד, בו תוכלו לכעוס, לצחוק, וגם להתנקם אם צריך, בכל האקסים והאקסיות. אה וזיעה (כן הגענו גם לזיעה).
על כל זה ועוד, הזמנתי לדייט חברה טובה שלי שהיא אור ענק - אלעד סמוכה, יוצרת "מועדון הלבבות השבורים", שחקנית ומדובבת.
עמוד האינסטגרם של "מועדון הלבבות השבורים":
https://www.instagram.com/levavot_shvurim/?igsh=MW9mdzM2cXo3cGx2MA%3D%3D


---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

1 0

הרבה רוצים זוגיות, השאלה מה הם עושים כדי לגרום לזה לקרות.
לרובנו יש אידיאל מסוים של בן או בת זוג שיתאימו לנו, אבל האידיאל הזה עלול ליצור אצלנו חסמים שמונעים מאתנו לתת צ'אנסים ולפספס אנשים טובים בדרך.
אחי נתן, מוזיקאי ויוצר, הגיע אליי לדייט ושם את הלב שלו על השולחן בצורה הכי כנה שיש.
דיברנו על הפינוי שלו מהבית בעקבות המלחמה וההשלכות, על הרצון הגדול באהבה והפחדים שבאים יחד עם זה והחשיבות של לדעת מי אנחנו מתחת לכל המניירות והמסכות שאנחנו עוטים על עצמנו.
הגענו גם למשבר הזהות של משה רבינו ויכול להיות שאלוהים היה אתנו לרגע בחדר ;)

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

26 2

בתור מטופלת נאמנה בעצמי, הזמנתי לדייט את ד"ר אנבאלה שקד, מטפלת ומטפלת זוגית, והיה מרתק!
נדבר על בעיות וטריגרים שמפעילים אותנו במערכת יחסים, איך להביא לטיפול פרטנר שהוא אנטי טיפולים, על שיטת הטיפול המערכתית שעוזרת לאנשים וזוגות להגיע לתוצאות מהירות ואיך בכלל בוחרים את הטיפול נכון.
וגם, נחזור לנקודת ההתחלה – למה חשוב לבחור בזוגיות עוד לפני שבכלל נכנסנו אליה ובמה להתמקד כשאנחנו בוחרים בן או בת זוג.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

28 1

פתאום כולם משתתפים בטרנד ומחפשים זוגיות, למה בעצם? והאם אותם זוגות שנולדו במלחמה באמת יחזיקו?
דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני, או כמו שכולנו מכירים אותו – דני מחתונמי, הגיע לדייט לעשות לנו סדר!
על חיפוש אהבה במלחמה, למה לא כדאי לשכב בדייט ראשון, איך הקשר עם האבות והאימהות שלנו משפיע על מערכות היחסים שלנו בחיים הבוגרים ועל השיעור הכי חשוב שרווקות ורווקים צריכים לקחת מהמלחמה הזאת.
וכמובן, כי אי אפשר שלא, התחושות של דני אחרי עזיבת חתונמי ומה הוא חושב על המחליף שלו בתכנית, גלעד.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

25 2

מה קורה כשחוזרים לרווקות בסטטוס חדש, נגיד אחרי גירושים עם ילדים?
אני לא יודעת.
אז הזמנתי לדייט את הקומיקאי, צח רוקח, כדי לדבר ממש על זה ועל סיפור החיים שלו.
וגם - למה דייט ערב עדיף על דייט בוקר ואיך הראש הגברי עובד לעומת נשים שמתוכנתות אחרת.
צח לא רצה לצאת פמיניסט אבל הבנו שכנראה טוב יותר להיות אישה ;)

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

88 16

"הפסקתי לחטט באף, מצאתי את היהלום שלי" - נתי (שם בדוי). יש לא מעט דרכים להכיר היום ואיכשהו הרבה מאתנו נשארים מבולבלים, וההורים? עדיין בלחץ על נכדים! איך כדאי להכיר היום, מה הדרך הנכונה לגשת ולהתחיל, ובאיזה משפטי פתיחה לא כדאי להשתמש? מיטל אפרתי האדירה - שחקנית ויוצרת תוכן, באה לפתוח איתי על הכל מהכל.

להפקת התוכנית שלכם:
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il
ה-X הזה של ההוא מהטסלות: https://X.com/TOKZ_co_il
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il

21 3

יהיה לנו קל יותר לאהוב אחרים, כשנאהב קודם כל את עצמנו ונהיה שלמים.
הזמנתי לדייט סופר מעניין את נתנאלה אטיאס, מאפרת, מעצבת שיער ושחקנית.
דיברנו על סיפור החיים המדהים שלה, על החשיבות של אהבה עצמית במערכות יחסים ובחיים בכלל, על הדרך שעברה עד שהגיעה למקום שלם עם עצמה ועל הזוגיות שלה ב-11 שנים האחרונות (לא מובן מאליו בימינו ;))

להפקת התוכנית שלכם:
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il
ה-X הזה של ההוא מהטסלות: https://X.com/TOKZ_co_il
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il

8 0

הפרק הזה מוקדש לכל אותם דייטים כושלים, הזויים ומצחיקים. כן ירבו!
הזמנתי לדייט (מוצלח) את פז רובינזון, כתב ומגיש ברשת 13 וחובב דייטים. שיתפנו בחוויות הכי הזויות שהיו לנו, דיברנו על כל הפדיחות ואיך אפשר עדיין ליהנות מדייט למרות ש"זה לא זה". וגם - ההשפעה של אפליקציות הכרויות ולמה להתחיל עם בחורה ברחוב זה עדיין הפייבוריט.

להפקת התוכנית שלכם:
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il
ה-X הזה של ההוא מהטסלות: https://X.com/TOKZ_co_il
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il

6 2

הרבה מתבלבלים בין אינטימיות למיניות ומה בכל זאת הקשר בין השניים?
אילור צחור הגיעה לדייט אינטימי במיוחד, בו נדבר על יצירת אינטימיות עם הפרטנרים שלנו, על הפגנת פגיעות שהיא חלק הכרחי מהתהליך ולמה זה כל כך חשוב שכל אחד מאתנו יטפל בשדים שלו ;)

להפקת התוכנית שלכם:
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il
ה-X הזה של ההוא מהטסלות: https://X.com/TOKZ_co_il
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il

8 0

זוגיות עם אישה קלה יותר מזוגיות עם גבר?
מירית גליצקי, הקומיקאית הכי מוגזמת וחברה אהובה, הגיעה אליי לדייט!
נדבר בפרק על ההבדלים בין זוגיות עם אישה לבין זוגיות עם גבר (ויש הבדלים!), מגורים משותפים ואיך זה בא לידי ביטוי בעולם הדייטים. וגם - מירית חושפת עובדה מפתיעה שאפילו אני לא ידעתי עליה.

להפקת התוכנית שלכם:
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il
ה-X הזה של ההוא מהטסלות: https://X.com/TOKZ_co_il
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il

64 12

מרווקות ארוכה לזוגיות.
עדי ששון, שדרנית רדיו וקומיקאית, בזוגיות מאושרת אחרי שנים של רווקות, מה שהצריך דייט בהול!
על הרווקות, התהליך שעברה עם עצמה, החששות ומה שעיכב בדרך ועוד דברים מהחיים כי התגעגענו.
ממליצה להאזין על כוס יין טובה


להפקת התוכנית שלכם:
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il
ה-X הזה של ההוא מהטסלות: https://X.com/TOKZ_co_il
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il

5 3

חרבו דרבו באולפן!
עומר קולי, קומיקאי ויוצר תוכן, הגיע לדייט בצל מלחמת "חרבות ברזל" לדבר על כל מה שקורה עכשיו בעולם הדייטים, הצורך המתגבר בזוגיות דווקא בזמן מלחמה, על השיטה שלו להעצמת מאצ'ים ועל החיים עצמם.
תבואו, יהיה כיף ;)

להפקת התוכנית שלכם:
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il
ה-X הזה של ההוא מהטסלות: https://X.com/TOKZ_co_il
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il

10 2