Tiktok Facebook Youtube Instagram

אימא של ליבי – החיים עצמם

הפודקאסט אמא שלי ליבי – החיים עצמם, נולד ממשבר.
משבר גדול, משבר שזעזע את חיינו.
ב-7.10.23 בשעה 8:11 קיבלנו מליבי שלנו, אחותו התאומה של תומר, ואחותה הגדולה ש מאיה, טלפון מצמית:
"אמא, ירו לעדי בראש, ירו לי בבטן, ירו לי ביד, אני מאבדת דם".
8 דקות ארכה השיחה האחרונה עם ליבי עד שהגיעו המחבלים וירו בה שוב, כשאנחנו איתה בטלפון, שומעים את מטח היריות. ליבי שלנו, בת 22, קרן שמש של שמחה, צחוק מתגלגל, טוב לב, השתתקה לעולמים, והשמש של חיינו כבתה.
זהו משבר עצום לכל המשפחה, לכל אחד כפרט, ולכולנו יחד. ב 7.10.23 התחיל עולם חדש, חיים חדשים, עולם בו אנחנו לומדים ללכת מחדש, חווים תופעות, תחושות, תובנות חדשות, מסתכלים על החיים אחרת.
הפודקאסט יעסוק בחיים עצמם, בכל נקודות החיים עליהם אני, אמא של ליבי, תומר ומאיה מסתכלת אחרת ומנסה לתקן, לשפר, להסיק מסקנות על החיים – איך מגדלים ילדים מאושרים, איך מתמודדים עם חרטה בהורות שלנו, מהו דיכאון ומתי הוא פתולוגי, אכילה ריגשית וכיצד מזהים אותו, עוצרים אותה, אמונה ודת במשבר ומה עושה אדם חילוני, ספורט וסגולותיו בחיים החדשים שלנו, משפחות מורכבות בסבב ב', שהן משפחות כמונו בדיוק, הפרעות קשב והתמודדות הורית ועוד נושאים רבים 'מהחיים עצמם'.
בכל פודקאסט אארח איש מקצוע אחר, נשאל שאלות וננסה לתת תשובות.
את הפודקאסט תנחה שלי משל-יוגב, אמא של ליבי, תומר ומאיה
הכל יעלה לאתר ההנצחה של ליבי http://www.remember-libby.co.il/
עמוד ההנצחה שלליבי באינסטגרם @libby.cohen.meguri
עמוד הטיקטוק של ליבי @remember_libby
ניתן לפנות אלינו בכל אחד מהערוצים הללו.

ישראל בידור ופוש הם עמודי תוכן האקטואליה הגדולים היום בישראל. רק שתבינו, במהדורת החדשות של השעה 20:00 צופים בערך 200,000 אנשים. לכל פוסט של ישראל בידור ופוש צופים 1.6 מיליון אנשים! קלטתם?! נפגשתי עם אמילי מקוב, מנהלת התוכן של ישראל בידור ופוש, לשיחה על כוחן של הרשתות, מה ההבדל בין הטיקטוק לאינסטגרם, איך ניתן להשתמש בכח ברשת למשהו ערכי ומוסרי, איך להיזהר מהכח המטורף הזה ואיך אנחנו, המשפחות השכולות, יכולות ללמוד מהן להנציח את הילדים שלנו. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

ישראל בידור ופוש הם עמודי תוכן האקטואליה הגדולים היום בישראל.
רק שתבינו, במהדורת החדשות של השעה 20:00 צופים בערך 200,000 אנשים.
לכל פוסט של ישראל בידור ופוש צופים 1.6 מיליון אנשים! קלטתם?!
נפגשתי עם אמילי מקוב, מנהלת התוכן של ישראל בידור ופוש, לשיחה על כוחן של הרשתות, מה ההבדל בין הטיקטוק לאינסטגרם, איך ניתן להשתמש בכח ברשת למשהו ערכי ומוסרי, איך להיזהר מהכח המטורף הזה ואיך אנחנו, המשפחות השכולות, יכולות ללמוד מהן להנציח את הילדים שלנו.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

5 0

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS41QUZGQTY5OTE4QTREQUU4

כוחן של הרשתות החברתיות, שיחה עם מנהלת התוכן של ישראל בידור ופוש ⋮ החיים עצמם ⋮ אמא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 27 במרץ 2025 07:18

החלום של כל הורה הוא לראות איך הילדים שלנו, התא המשפחתי שלנו, הוא תא משפחתי חזק, תומך, מפרגן ואוהב. אבל באמת. כל אחד מאיתנו חולם שהילדים שלנו יהיו אחים "טובים" אחד לשני, שיתמכו ויחזקו אחד את השני, יחלקו, יפרגנו, ובעיקר יאהבו אחד את השני. זה באמת חלום החוצה את כל ההורים, בכל המגזרים, הדתות והתרבויות. אבל איך עושים את זה? ואיך מתמודדים כשזה לא קורה? נפגשתי לשיחה עם האחת והיחידה, שלומית גילוני-ברק, פסיכולוגית חינוכית, מדריכה, מטפלת זוגית, מדריכת הורים לדבר על אחד הדברים החשובים לנו בהורות - הקשר בין האחים. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

החלום של כל הורה הוא לראות איך הילדים שלנו, התא המשפחתי שלנו, הוא תא משפחתי חזק, תומך, מפרגן ואוהב.
אבל באמת.
כל אחד מאיתנו חולם שהילדים שלנו יהיו אחים "טובים" אחד לשני, שיתמכו ויחזקו אחד את השני, יחלקו, יפרגנו, ובעיקר יאהבו אחד את השני.
זה באמת חלום החוצה את כל ההורים, בכל המגזרים, הדתות והתרבויות.
אבל איך עושים את זה?
ואיך מתמודדים כשזה לא קורה?
נפגשתי לשיחה עם האחת והיחידה, שלומית גילוני-ברק, פסיכולוגית חינוכית, מדריכה, מטפלת זוגית, מדריכת הורים לדבר על אחד הדברים החשובים לנו בהורות - הקשר בין האחים.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

7 0

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS43NDhFRTgwOTRERTU4Rjg3

קשר טוב וחזק בין אחים, חלומו של כל הורה - עם שלומי גילוני-ברק ⋮ החיים עצמם ⋮ אמא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 19 במרץ 2025 08:00

אנחנו מאוכזבים מהילדים שלנו? כן, לפעמים. רק שאף אחד לא מודה בזה. זהו נושא שהוא טאבו, כי הילדים שלנו צריכים להיות מושלמים, ראי שלנו, הם מייצגים אותנו בעולם. אז מסתבר שלא, ולא ולא. זה טבעי ושכיח אצלנו ההורים שיש דברים בילדים שלנו המאכזבים אותנו. זה נורמלי. אנחנו חולמים על הילדים שיהיו לנו ובסוף הם בני אדם, העומדים בזכות עצמם, והם לא תמיד תואמים את החלום שלנו. הם לעיתים מראה שלנו את עצמנו, בדברים שאנחנו פחות אוהבים אצלנו או אצל בני הזוג שלנו. ישבתי לשיחה עם שלומית גילוני- ברק, פסיכולוגית חינוכית, מטפלת זוגית ומשפחתית ומדריכה, על הנושא הכי לא מדובר בהורות. ממליצה לכל הורה להקשיב, להפנים ובעיקר - ליישם. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

אנחנו מאוכזבים מהילדים שלנו? כן, לפעמים.
רק שאף אחד לא מודה בזה.
זהו נושא שהוא טאבו, כי הילדים שלנו צריכים להיות מושלמים, ראי שלנו, הם מייצגים אותנו בעולם.
אז מסתבר שלא, ולא ולא.
זה טבעי ושכיח אצלנו ההורים שיש דברים בילדים שלנו המאכזבים אותנו.
זה נורמלי.
אנחנו חולמים על הילדים שיהיו לנו ובסוף הם בני אדם, העומדים בזכות עצמם, והם לא תמיד תואמים את החלום שלנו.
הם לעיתים מראה שלנו את עצמנו, בדברים שאנחנו פחות אוהבים אצלנו או אצל בני הזוג שלנו.
ישבתי לשיחה עם שלומית גילוני- ברק, פסיכולוגית חינוכית, מטפלת זוגית ומשפחתית ומדריכה, על הנושא הכי לא מדובר בהורות. ממליצה לכל הורה להקשיב, להפנים ובעיקר - ליישם.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

10 0

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS44Mjc5REFBRUE2MTdFRDU0

אכזבה הורית, וואוו איזה נושא שהוא טאבו - שלומית גילוני ברק ⋮ החיים עצמם ⋮ אמא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 12 במרץ 2025 07:18

כבר הבנתי מזמן כי כל אחד מאיתנו, ממשפחות השכול, מתמודד עם הכאב שלו אחרת - האחד, רוצה את נפשו למות, לא רוצה לחיות ככה יותר. האחר, רוצה לחיות, כמה שיותר, להספיק, לחוות, כי הוא מבין כמה מהר זה עלול להיגמר, ומאמין כי היקר לו מכל היה רוצה לראות אותו מאושר. ויש את אלה שבאמצע, כמותי. אני חיה את החיים, כי הם פשוט מגיעים כל בוקר מחדש, מנסה לעשת את הטוב ביותר עבור מי שאני אוהבת, עושה כל שביכולתי עבור הזיכרון של ליבי, אבל למות, לא אכפת לי, אני לא פוחדת מזה יותר. פגשתי את אבי, אבא של ריף הרוש, ילד יפה תואר, אמיץ לב, שנלחם בקומנדו ונהרג באומץ לב. את אבי פגשתי ברשת, קראתי את מה שהוא כתב והוא נגע לי ישר בתוך הלב. רציתי להכיר אותו, רציתי שאתם תכירו אותו ואת ריף שלו, עוד ילד קסם בעולם. תקשיבו לו לאבי, תקשיבו לאיש המיוחד הזה שרוצה לחיות, נלחם על חוק ההמשכיות - רוצה שלריף שלו יהיו ילדים, רוצה להמשיך ככה את ריף. ואין שום סיבה או הגיון שזה לא יקרה, אין שום סיבה או הגיון שריף לא יהיה אבא, שסיגל ואבי לא יהיו סבתא וסבא לילדים של ריף. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

This video is private.

16 0

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS5DMkU4NTY1QUFGQTYwMDE3

חבר לשכול - עם אבי הרוש, אבא של ריף ⋮ החיים עצמם ⋮ אמא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 6 במרץ 2025 08:00

חבר לשכול, איש יקר, אייל אשל, אבא של רוני אשל, עוד יהלום נדיר שהיתה כאן בעולם ואיננה יותר. כל כך הרבה מתו סתם, זה יכול היה להימנע. אייל ושרון וכל משפחת אשל, אנחנו, יכולנו להמשיך להיות מאושרים. ההנהגה שלנו, הביטחונית, המדינית, כולם, כולם, חטאו, ועדיין חוטאים, בחטא היוהרה, אנחנו יודעים הכי, אנחנו מבינים יותר, מי יכול עלינו - חטא היוהרה. מי שיושב בעמדה בכירה, פוליטית ובטחונית, קודם כל שיהיה אדם ערכי, מוסרי, ישר, שיודע לקחת אחריות ואשמה על תיפקודו. אף אחד מהמנהיגים שלנו לא עושה את זה, הם לא ראויים לנו. אנחנו עם מדהים, אנשים מדהימים, מגיע לנו יותר! זוהי שיחה של שני אנשים עם לב מרוסק, עם נפש מדממת מכאב, מגעגוע, מתסכול, מכעס. אין כאן פוליטיקה, לא משנה באיזה צד אתם - שמאל/ימין/חילוני/דתי/יהודי/ערבי - אם אתם אזרחים במדינה זוהי שיחת חובה שעל כולם לשמוע. תודה אייל שפתחת את הלב שלך בשיחה, וכמה רוני שלכם היתה מדהימה. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

This video is private.

42 7

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS4yQUE2Q0JEMTk4NTM3RTZC

חברים לשכול - פרק מרתק עם אייל אשל, אבא של רוני אשל ⋮ החיים עצמם ⋮ אמא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 27 בפברואר 2025 09:00

חלומות. כמה שאלות יש לי על חלומות.. מתי אנחנו חולמים? על מה אנחנו חולמים? למה אנחנו לא זוכרים את החלומות שלנו? האם לכל חלום יש משמעות? וכמובן - למה אני לא חולמת על ליבי? מתי היא תופיע לי בחלום? האם אני יכולה לזמן אותה לחלומות שלי? ניפגשתי עם ד"ר גדעון לב, פסיכולוג קליני, כתב עיתון הארץ לעינייני מדע, מרצה בתוכנית למדעי הרוח בביה"ס לפסיכותרפיה באוניברסיטת תל אביב. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

חלומות.
כמה שאלות יש לי על חלומות..
מתי אנחנו חולמים?
על מה אנחנו חולמים?
למה אנחנו לא זוכרים את החלומות שלנו?
האם לכל חלום יש משמעות?
וכמובן - למה אני לא חולמת על ליבי?
מתי היא תופיע לי בחלום?
האם אני יכולה לזמן אותה לחלומות שלי?
ניפגשתי עם ד"ר גדעון לב, פסיכולוג קליני, כתב עיתון הארץ לעינייני מדע, מרצה בתוכנית למדעי הרוח בביה"ס לפסיכותרפיה באוניברסיטת תל אביב.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

16 0

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS5DQ0MyQ0Y4Mzg0M0VGOEYw

שאלות גדולות על חלומות - ד"ר גדעון לב ⋮ החיים עצמם ⋮ אמא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 30 בינואר 2025 10:00

לרשתות החברתיות יש כח, כח חברתי, כח פוליטי, כח עסקי. העולם מתנהל היום ברשתות. הן יכולות להרים אדם או להוריד או ולרסק ממש חזק. אני מבילה את ההנצחה של ליבי דרך עמוד ההנצחה שלה באינסטגרם. לא מצאתי דרך אחרת להעלות סרטון, תמונה, סיפור על ליבי ושכל כך הרבה אנשים יראו אותה. כך גם פגשתי את נטלי דדון, חיית רשתות, חיה את העולם הזה. עברה בעולמה תהליך מלהיות נטלי דדון המפורסת, המראה רק החיצוניות והחומריות בחייה, לנטלי העוסקת בהסברה לאומית, נטלי שעברה תהליך של התחברות לאמונה. היא שילמה מחיר על היותה אישה אמיצה, המביעה את דעותיה ברשתות. נפגשנו לדבר על המקום הוירטואלי הזה בו חיינו מתנהלים, כיצד הוא מרים או מוריד, כיצד נוכל להשתמש במרחב הוירטואלי נכון. נטלי הפכה להיות חלק מההנצחה של ליבי, היא מחבקת אותנו כל התקופה, מבלי הכרות מוקדמת, רק מטוב ליבה ורגישותה, גם על זה דיברנו. אז בואו תכירו את נטלי דדון במפגש מרתק על תהליכים שאנחנו עוברים בחיים. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

לרשתות החברתיות יש כח, כח חברתי, כח פוליטי, כח עסקי.
העולם מתנהל היום ברשתות.
הן יכולות להרים אדם או להוריד או ולרסק ממש חזק.
אני מבילה את ההנצחה של ליבי דרך עמוד ההנצחה שלה באינסטגרם.
לא מצאתי דרך אחרת להעלות סרטון, תמונה, סיפור על ליבי ושכל כך הרבה אנשים יראו אותה.
כך גם פגשתי את נטלי דדון, חיית רשתות, חיה את העולם הזה.
עברה בעולמה תהליך מלהיות נטלי דדון המפורסת, המראה רק החיצוניות והחומריות בחייה, לנטלי העוסקת בהסברה לאומית, נטלי שעברה תהליך של התחברות לאמונה.
היא שילמה מחיר על היותה אישה אמיצה, המביעה את דעותיה ברשתות.
נפגשנו לדבר על המקום הוירטואלי הזה בו חיינו מתנהלים, כיצד הוא מרים או מוריד, כיצד נוכל להשתמש במרחב הוירטואלי נכון.
נטלי הפכה להיות חלק מההנצחה של ליבי, היא מחבקת אותנו כל התקופה, מבלי הכרות מוקדמת, רק מטוב ליבה ורגישותה, גם על זה דיברנו.
אז בואו תכירו את נטלי דדון במפגש מרתק על תהליכים שאנחנו עוברים בחיים.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

23 6

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS43MTI1NDIwOTMwQjIxMzNG

כוחן של הרשתות החברתיות - נטלי דדון ⋮ החיים עצמם ⋮ אמא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 23 בינואר 2025 08:00

בעלי חיים בכלל וכלבים בפרט הם כלי תיראפויטי מושלם. הם בלתי שיפוטיים - מקבלים אותנו בני האדם באופן הכי נקי וטהור, בלי שום שיפוטיות ומעמד. לא משנה להם אם אנחנו מוצלחים/חכמים/עשירים/כריזמתיים, הם רוצים שנאהב אותם וזה הכל. להצליח לאלף כלב נותן תחושת הצלחה. זה מחייב עמידה אסרטיבית מולו, דיבור בקול אסרטיבי וחזק, להיות הבוס בסיטואציה. זה כל כך מלמד לחיים, איך לעמוד חזק בעולם. לנו יש שלושה כלבים, הם חלק בלתי נפרד מהמשפחה הגרעינית שלנו, הם חלק מהריפוי שלנו, הם היו חלק מהנשמה של ליבי. נפגשתי עם דאפי דותן, כלבנית טיפולית ומאלפת כלבים, לשיחה על טיפול בעזרת כלבים, למי הוא נועד ומה הוא נותן לנו. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

בעלי חיים בכלל וכלבים בפרט הם כלי תיראפויטי מושלם.
הם בלתי שיפוטיים - מקבלים אותנו בני האדם באופן הכי נקי וטהור, בלי שום שיפוטיות ומעמד.
לא משנה להם אם אנחנו מוצלחים/חכמים/עשירים/כריזמתיים, הם רוצים שנאהב אותם וזה הכל.
להצליח לאלף כלב נותן תחושת הצלחה.
זה מחייב עמידה אסרטיבית מולו, דיבור בקול אסרטיבי וחזק, להיות הבוס בסיטואציה.
זה כל כך מלמד לחיים, איך לעמוד חזק בעולם. לנו יש שלושה כלבים, הם חלק בלתי נפרד מהמשפחה הגרעינית שלנו, הם חלק מהריפוי שלנו, הם היו חלק מהנשמה של ליבי.
נפגשתי עם דאפי דותן, כלבנית טיפולית ומאלפת כלבים, לשיחה על טיפול בעזרת כלבים, למי הוא נועד ומה הוא נותן לנו.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

8 2

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS45NzUwQkI1M0UxNThBMkU0

טיפול בעזרת כלבים ובעלי חיים ⋮ עם דאפי דותן - כלבנית טיפולית ⋮ אמא של ליבי ⋮ החיים עצמם

TOX10 ⋮ זה הדיבור 16 בינואר 2025 12:00

בעקבות הפרקים שהקלטתי עם הדיאטן צחי כנען על פעילות גופנית ודיאטות הרזיה, קיבלתי המון שאלות על ריצה - איך התחלת לרוץ? איך את מתמידה? מה את עושה כשקשה לך? מתי את רצה? כמה? מעל 300 שאלות על ריצה. אז ככה: א. לא חייבים לרוץ. באמת שלא. אפשר גם ללכת/לשחות/לרכוב על אופניים. כל עוד עושים פעילות גופנית אירובית ואימוני כח, תבחרו ממה אתם הכי נהנים. ב. כדי לענות על השאלות ששאלתם הבאתי לפרק את מאמן הריצה הפרטי שלי, אריק רדושינסקי. אריק בעל ניסיון של שנים כמאמן כושר, רץ למרחקים שנים, מכיר את התחום, לוקח ברצינות כל מתאמן ויודע לענות על השאלות. ריכזתי א השאלות שלכם, ואריק ענה. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

בעקבות הפרקים שהקלטתי עם הדיאטן צחי כנען על פעילות גופנית ודיאטות הרזיה, קיבלתי המון שאלות על ריצה - איך התחלת לרוץ? איך את מתמידה? מה את עושה כשקשה לך? מתי את רצה? כמה?
מעל 300 שאלות על ריצה.

אז ככה:
א. לא חייבים לרוץ. באמת שלא. אפשר גם ללכת/לשחות/לרכוב על אופניים.
כל עוד עושים פעילות גופנית אירובית ואימוני כח, תבחרו ממה אתם הכי נהנים.
ב. כדי לענות על השאלות ששאלתם הבאתי לפרק את מאמן הריצה הפרטי שלי, אריק רדושינסקי.
אריק בעל ניסיון של שנים כמאמן כושר, רץ למרחקים שנים, מכיר את התחום, לוקח ברצינות כל מתאמן ויודע לענות על השאלות. ריכזתי א השאלות שלכם, ואריק ענה.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

10 0

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS5DNzE1RjZEMUZCMjA0RDBB

איך מתחילים לרוץ? עם אריק רדושינסקי, מאמן ריצה ⋮ אמא של ליבי - החיים עצמם

TOX10 ⋮ זה הדיבור 9 בינואר 2025 12:00

מיקיאגי עבר מסע משמעותי בחייו. זמר ויוצר, עסק באיפור, עבר התפתחות אישית משמעותית, ותוך כדי תנועה התחבר לעולם הרוח, לאנרגיות ולתדרים שסביבנו. זהו עולם הרחוק ממני שנות אור, ומכאן החיבור עם מיקי. ניפגשנו לשיחה בה מיקי מנסה להסביר לי מה הוא מבין על העולם שאני לא, מהי אהבת אלוהים, מהי אמונה. דיברנו על האנרגיות הנמצאות סביבנו שאנינו יכולים לראות אבל מיקי מרגיש ויודע שהוא מסוגל להתחבר אליהם. שיחה על רוח ותפיסת עולם שהיא לא רציונלית אב למאוד מחוברת ומאמינה עם איש מיוחד, עם עיניים טובות ולב פתוח. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

מיקיאגי עבר מסע משמעותי בחייו.
זמר ויוצר, עסק באיפור, עבר התפתחות אישית משמעותית, ותוך כדי תנועה התחבר לעולם הרוח, לאנרגיות ולתדרים שסביבנו.
זהו עולם הרחוק ממני שנות אור, ומכאן החיבור עם מיקי.
ניפגשנו לשיחה בה מיקי מנסה להסביר לי מה הוא מבין על העולם שאני לא, מהי אהבת אלוהים, מהי אמונה.
דיברנו על האנרגיות הנמצאות סביבנו שאנינו יכולים לראות אבל מיקי מרגיש ויודע שהוא מסוגל להתחבר אליהם.
שיחה על רוח ותפיסת עולם שהיא לא רציונלית אב למאוד מחוברת ומאמינה עם איש מיוחד, עם עיניים טובות ולב פתוח.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

36 8

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS4zRjM0MkVCRTg0MkYyQTM0

החיבור לאמונה, לאהבת האלוהים, אנרגיות ותדרים - מפגש מרתק עם מיקיאגי ⋮ החיים עצמם ⋮ אמא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 2 בינואר 2025 08:00

החלום לרדת במשקל הוא החלום של כולם. לאן שאני לא הולכת כולם מדברים על דיאטות, על תזונה שהם חושבים או שמעו שהיא התזונה הנכונה. מיליוני מיתוסים, רעיונות, תיאוריות שברובן לא הוכחו בשום מקום יש סביבנו על מהי הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל ולהיות בריאים יותר. אין פעם שאני פוגשת אדם ששואל אותי במה אני עוסקת ואני עונה "במקצועי אני דיאטנית קלינית" שלא מתחיל מיד לדבר איתי על מה הוא אוכל. נפגשתי עם האחד והיחיד, באמת, ברמה המקצועית הוא האחד והיחיד - צחי כנען. דיאטן קליני ודוקטורנט בפקולטה לרפואה של אוניבסיטת תל אביב, לדבר על דיאטות, הרזייה, תיאוריות אכילה, להפריח את מה שלא הוכח ולספר על מה שכן. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

(תיאור)

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

21 4

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS4yMDhBMkNBNjRDMjQxQTg1

ירידה במשקל - שאלת השאלות, איך עושים את זה? - צחי כנען ⋮ החיים עצמם ⋮ אימא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 26 בדצמבר 2024 12:00

משפט אחד, של איש זר, בראיון טלוויזיה מהאולפן, כששלי, נמצאת ברעים, שנה לאחר הירצחה של ביתה, ליבי. מפגיש את שלי יוגב, אמא של ליבי, עם דני פרידלנדר. משפט שעושה לשלי תזוזה ושינוי מחשבה, ומשחרר אותה מאשמה. משפט, שמחבר את שלי ודני ומביא אותם להקליט יחד את הפרק הזה. הם נפגשים לשיחה פתוחה על שכול, על כאב של געגוע, ובעיקר הרבה על ליבי, על השמש והקסם שהיא היתה בעולם. שלי יצאה מההקלטה בתחושה: "שישבתי שם, לנבור בכאב הכי גדול בחיי, ודני מביא את השיח לפתיחות, גלויית לב, עם הרבה חיוך ומבט טוב שיוצא ממנו." ודני בתחושה: "שהיתה לי זכות גדולה לפגוש את ליבי, דרך עיניה האוהבות והמתגעגעות של שלי, אמא שלה, אישה חזקה ומרגשת, שנלחמת בכל רגע, שהילדה שלה, ליבי, לא תיעלם, ושהרצח שלה בנובה, לא ימחק את זיכרה" יחד, דני ושלי, בחדר הקלטות קטן, שהעולם נשאר בחוץ, נותנים ללבבות שלהם להתקרב בפתיחות ובהקשבה והמון רצון להכיר את ליבי, לא לשכוח אותה, לתת לה מקום. פרק חשוף וכואב, שנוגע בשכול, כאב, געגוע, משמעות ההנצחה, במי היתה ליבי, ומה מיוחד בה כל כך. שעה של נחמה ושל ביחד בין שניים, שנותנים לעצמם לגעת באומץ, במה שקשה. כשליבי, מחייכת וממלאת את האולפן גם במותה, בשמחה, באהבה ובלי לעשות עניין. ואולי הפרק הזה, הוא תזכורת לכולנו, לחיות, להנות, להעז... ולחבק את היקרים לנו. ולא לשכוח, שהחיים, כמו המוות, הם בלתי צפויים. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

משפט אחד, של איש זר, בראיון טלוויזיה מהאולפן, כששלי, נמצאת ברעים, שנה לאחר הירצחה של ביתה, ליבי.
מפגיש את שלי יוגב, אמא של ליבי, עם דני פרידלנדר.
משפט שעושה לשלי תזוזה ושינוי מחשבה, ומשחרר אותה מאשמה.
משפט, שמחבר את שלי ודני ומביא אותם להקליט יחד את הפרק הזה.
הם נפגשים לשיחה פתוחה על שכול, על כאב של געגוע, ובעיקר הרבה על ליבי, על השמש והקסם שהיא היתה בעולם.
שלי יצאה מההקלטה בתחושה: "שישבתי שם, לנבור בכאב הכי גדול בחיי, ודני מביא את השיח לפתיחות, גלויית לב, עם הרבה חיוך ומבט טוב שיוצא ממנו."
ודני בתחושה: "שהיתה לי זכות גדולה לפגוש את ליבי, דרך עיניה האוהבות והמתגעגעות של שלי, אמא שלה, אישה חזקה ומרגשת, שנלחמת בכל רגע, שהילדה שלה, ליבי, לא תיעלם, ושהרצח שלה בנובה, לא ימחק את זיכרה" יחד, דני ושלי, בחדר הקלטות קטן, שהעולם נשאר בחוץ, נותנים ללבבות שלהם להתקרב בפתיחות ובהקשבה והמון רצון להכיר את ליבי, לא לשכוח אותה, לתת לה מקום.
פרק חשוף וכואב, שנוגע בשכול, כאב, געגוע, משמעות ההנצחה, במי היתה ליבי, ומה מיוחד בה כל כך.
שעה של נחמה ושל ביחד בין שניים, שנותנים לעצמם לגעת באומץ, במה שקשה.
כשליבי, מחייכת וממלאת את האולפן גם במותה, בשמחה, באהבה ובלי לעשות עניין.
ואולי הפרק הזה, הוא תזכורת לכולנו, לחיות, להנות, להעז... ולחבק את היקרים לנו.
ולא לשכוח, שהחיים, כמו המוות, הם בלתי צפויים.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

19 1

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS5GM0Q3M0MzMzY5NTJFNTdE

את, אני ו...ליבי ⋮ פרק משותף ⋮ 50 דקות + אמא של ליבי ⋮ דני פרידלנדר ושלי משל יוגב

TOX10 ⋮ זה הדיבור 19 בדצמבר 2024 08:00

אני עושה פעילות גופנית, כל יום, היא חלק בלתי נפרד מחיי היום-יום שלי. כבר בשבעה חזרתי לרוץ. הבנתי שזוהי השעה היחידה ביום בה אני נושמת בלי לחשוב שאני צריכה לנשום כדי לחיות. בזמן פעילות גופנית הגוף חי, נע, נושם, עובד, המחשבות הופכות להיות בהירות יותר. אני פותרת הרבה עניינים בזמן בו אני עושה ספורט. זהו הזמן שלי עם עצמי למען עצמי. ניפגשתי עם צחי כנען, דיאטן ספורט, דורטורנט בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב, עוסק בפעילות גופנית והרזייה, לשיחה על ספורט. איך מתחילים לעשות ספורט, פשוט נועלים נעליים ויוצאים? מה אוכלים לפני/אחרי פעילות גופנית, כיצד לתכנן את הפעילות שתתאים לכל אחד, לסדר היום שלו ולמצבו הבריאותי, האם ספורט מרזה? צאו לעשות פעילות. תקשיבו להסברים של צחי ותמצאו לכם מה הכי יעשה לכם טוב. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

אני עושה פעילות גופנית, כל יום, היא חלק בלתי נפרד מחיי היום-יום שלי.
כבר בשבעה חזרתי לרוץ.
הבנתי שזוהי השעה היחידה ביום בה אני נושמת בלי לחשוב שאני צריכה לנשום כדי לחיות.
בזמן פעילות גופנית הגוף חי, נע, נושם, עובד, המחשבות הופכות להיות בהירות יותר.
אני פותרת הרבה עניינים בזמן בו אני עושה ספורט.
זהו הזמן שלי עם עצמי למען עצמי.
ניפגשתי עם צחי כנען, דיאטן ספורט, דורטורנט בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב, עוסק בפעילות גופנית והרזייה, לשיחה על ספורט.
איך מתחילים לעשות ספורט, פשוט נועלים נעליים ויוצאים?
מה אוכלים לפני/אחרי פעילות גופנית, כיצד לתכנן את הפעילות שתתאים לכל אחד, לסדר היום שלו ולמצבו הבריאותי, האם ספורט מרזה?
צאו לעשות פעילות.
תקשיבו להסברים של צחי ותמצאו לכם מה הכי יעשה לכם טוב.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

14 2

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS45RTgxNDRBMzUwRjQ0MDhC

ספורט - כל אחד יכול? עם צחי כנען ⋮ החיים עצמם ⋮ אימא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 12 בדצמבר 2024 12:00

אנחנו יצורים חברתיים, חיים בקהילות אליהן נולדנו ואותם יצרנו במהלך החיים. החברה שמסביבנו היא כח משמעותי העוזר לנו להתגבר על רגעי משבר, קשיים המגיעים עם החיים. אבל דווקא ברגעים הקשים שלנו אנחנו עלולים לגלות שמי שחשבנו שהוא מקור לתמיכה ולעזרה הוא לא שם עבורנו. זו אכזבה גדולה. לעומת זאת, אנחנו יכולים לגלות את הכח העצום שיש לאנשים אחרים לעזור לנו, לתמוך, ללוות אותנו בקושי. ניפגשתי עם שלומית גילוני-ברק, פסיכולוגית חינוכית, מטפלת זוגית ומשפחתית ומדריכה מוסמכת, לשיחה פתוחה על חברות, כנות בחברות, איך אפשר להיות חבר אמיתי למי שזקוק לנו ומהי הדרך הכי טובה לעזור לחבר הנמצא במשבר. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

אנחנו יצורים חברתיים, חיים בקהילות אליהן נולדנו ואותם יצרנו במהלך החיים.
החברה שמסביבנו היא כח משמעותי העוזר לנו להתגבר על רגעי משבר, קשיים המגיעים עם החיים.
אבל דווקא ברגעים הקשים שלנו אנחנו עלולים לגלות שמי שחשבנו שהוא מקור לתמיכה ולעזרה הוא לא שם עבורנו.
זו אכזבה גדולה.
לעומת זאת, אנחנו יכולים לגלות את הכח העצום שיש לאנשים אחרים לעזור לנו, לתמוך, ללוות אותנו בקושי.
ניפגשתי עם שלומית גילוני-ברק, פסיכולוגית חינוכית, מטפלת זוגית ומשפחתית ומדריכה מוסמכת, לשיחה פתוחה על חברות, כנות בחברות, איך אפשר להיות חבר אמיתי למי שזקוק לנו ומהי הדרך הכי טובה לעזור לחבר הנמצא במשבר.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

12 0

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS4yMUQyQTQzMjRDNzMyQTMy

חברות ומערכת תמיכה ברגעי משבר ⋮ החיים עצמם ⋮ אמא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 5 בדצמבר 2024 12:00

כל אחד מהחברים של ליבי הולך עם ליבי בתוכו. ככה אני מדמיינת אותם. וכשאני מחבקת אותם חזק, אני מדמיינת שאני מחבקת קצת את ליבי. ככה זה בשכול, נותר להסתפק בדמיון. ליבי שאירה לנו מתנה ענקית - מעגל חברים ענק שלא שוכח אותה, שעושה כל כדי להנציח אותה, כדי לזכור. בחורות ובחורים צעירים וטובי לב שלא עוזבים אותנו, מחבקים ועוטפים. איזו מתנה. ישבתי לשיחה עם שלושה מהחברים הטובים של ליבי, יש עוד הרבה, אבל עידו, דנה ואוהד, הגיעו לשיחה כנה על החברות שלהם עם ליבי, על מה עבר עליהם ב 7.10 ומה עובר עליהם מאז. איך הם מתמודדים, מה עוזר להם לזכור ומה עוזר להם להתקדם הלאה. שיחה מרגשת עם צעירים יפים וטובים שאוהבים את ליבי בכל נשמתם. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

This video is private.

28 2

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS41QTY1Q0UxMTVCODczNThE

החברים של ליבי, הלב של ליבי ⋮ החיים עצמם ⋮ אמא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 28 בנובמבר 2024 12:00

אנחנו אנשים ארציים, עולם הרוח והנשמות רחוק מאיתנו. כל הצצה לעולם הזה מבהילה ומסתיימת מיד בביטול מוחלט- "איזה שטויות, איזה בלבול שכל". הפחד מהלא נודע מיד משתלט ומביא לביטול מוחלט של הרעיון אולי יש משהו שאנחנו לא יודעים ומבינים. זה מפחיד לדעת שליבי כאן, רואה ובלתי נראית. זה לא מוחשי, לא ברור ולצערי גם לא קיבלנו איזשהוא מסר שזה קורה. אבל, ויש כאן אבל ענק - קרובת משפחה רחוקה, מירי פלג, אישה סופר אנליסטית, ארצית, מהנדסת, הייטקיסטית, כל מה שמתקשרת היא לא בתפיסה המוגבלת שלי, עברה את חוויות חייה והלכה ללמוד תקשור. מירי המדהימה, משכנעת בדרכה הריאלית, שהאנרגיה של ליבי, תקראו לזה נשמה, נמצאת כאן. היא הציעה לי לתקשר עם ליבי. אמרתי בליבי "איזה קשקוש, אבל מה זה משנה, יאללה, ננסה". כשמירי שלחה לי את התקשור עם ליבי הלסת נשמטה לי מהמקום. לא האמנתי למה שאני קוראת. הדברים שנכתבו על הדף, שהם לכאורה דבריה של ליבי, כללו פרטים שאין מצב שמישהו יודע מלבד ליבי. קשורים לדינמיקה המשפחתית, לאירועי עבר שמעולם לא דוברו בפומבי, ליחסים בתוך המשפחה, וממש ניתן היה לשמוע את קולה של ליבי אומרת אותם. "מוזר" אמרנו יריב ואני. ואז החלטנו לתחמן את מירי. החלטנו לבקש ממנה שוב שתשאל את ליבי שאלה "מתוכחמת", שאין מצב שמירי קראה או שמעה עליה. ומירי תקשרה, והחזירה את תשובתה של ליבי - שוק! ואז החלטתי להיפגש עם מירי להקלטת הפרק, להבין מה קורה כאן, האם ואיך זה קורה, כיצד היא מקבלת מסרים, האם כל אחד יכול, מהם המסרים הללו והאם כל אחד, שאיבד אדם יקר, יכול ליצור איתו קשר. אני יצאתי מהמפגש מלאת הירהורים וקצת מאמינה שליבי כאן. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

This video is private.

294 67

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS5EQUE1NTFDRjcwMDg0NEMz

לתקשר עם המתים - האם הנשמות נמצאות סביבנו? - עם מירי פלג ⋮ החיים עצמם ⋮ אמא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 21 בנובמבר 2024 12:00

זה מתחיל מזוג בוגר, שבנה חיים בנשואים ראשונים. יצר משפחה, הביא ילדים, ואז הגיע המשבר. כל גירושים הוא משבר, לזוג הבוגר שהחליט להתרגש ולילדים שעולמם התפרק. הזוג הבוגר הכיר אחרי המשבר, הלבבות שלהם התחברו. זהו חיבור ממקום בוגר יותר, מושכל יותר, כבר ישנה ההבנה מה טוב לנו, מה אנחנו רצים מזוגיות, נזהרים לא ליפול לטעויות שעשינו בזוגיות פרק א' שלנו. אבל בניגוד לזוגיות הצעירה של פעם שהתחילה רק באהבה שלהם, לזוגיות בפרק ב' מצטרפים הילדים של שניהם, שבני הזוג כל כך רוצים לשמור עליהם, לעטוף אותם, וליצור יחד איתם משפחה אחת חדשה, טובה, נעימה, מקום בטוח לכולם. התהליך הזה, של יצירת משפחה חדשה, הוא תהליך שלא תמיד קל לילדים שמצופה מהם להתחבר לבן/בת הזוג החדשים, לילדים החדשים שהכניסו לחייהם, וגם למבוגר עצמם. שוחחתי עם שלומית גילוני-ברק, פסיכולוגית חינוכית, מטפלת זוגית ומדריכה מוסמכת, על הקשיים ביצירת משפחה חדשה, איך ניתן להקל על הילדים, איך אפשר לעשות את זה נכון. כמה חשובה ההקשבה, המקום שניתן לילדים, תחושת הבטחון שלהם. הבנו כמה התהליך הזה דורש זמן, סבלנות, כמה יש לו קצב משלו. אז לכל מי שנמצא במשפחה חדשה, לכל מי שרוצה לעשות את זה נכון - ממליצה להקשיב. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

This video is private.

15 0

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS41Mzk2QTAxMTkzNDk4MDhF

זוגיות פרק ב' ואיחוד משפחות - שלומית גילוני-ברק ⋮ החיים עצמם ⋮ אמא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 14 בנובמבר 2024 12:00

תנטולוגיה היא תורת האובדן והשכול. כן כן, מסתבר שיש מקצוע טיפולי, אקדמי, העוסק במוות. לין חלמיש היא ראשונת התנטולוגיות בארץ. היא מלווה אנשים העומדים למות, עוזרת להם להיפרד מהחיים שלהם, ממי שהם אוהבים ולהגיע לרגעי הסוף שלמים יותר. היא מלווה אנשים שמת להם מישהו אהוב, נותנת כלים להתמודדות. ברור שהיה לנו המון על מה לדבר, ולמי מאיתנו אין? אנחנו מדינה מוכת מוות. שאלתי את לין איך מנגישים מוות של אדם קרוב לילדים, מהו תהליך האבל, מהו אבל בריא לעומת אבל פתולוגי, מהי משמעות ההנצחה, והאם יש חיים אחרי אובדן כזה גדול. • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

This video is private.

22 7

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS4zMDg5MkQ5MEVDMEM1NTg2

מוות, אובדן ואבל - לין חלמיש ⋮ החיים עצמם ⋮ אימא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 7 בנובמבר 2024 12:00

החברות שלי הן חלק משמעותי מההישרדות שלי, הן מאפשרות לי לחיות, הן מושיטות לי כל יום גלגל הצלה שמחזיק את הראש שלי מעל לפני המים. תמיד הערכתי את הכח, את החשיבות שיש בחברות, ולשימחתי, זכיתי בהמון חברות. אבל מאז ה- 7.10 הבנתי עד כמה. הזמנתי את קרן, שרון ופזית, שלוש חברות שהן הלב שלי, חברות שהגיעו ב 7.10 לביתינו ומאז הן לא עזבו, לשיחה פתוחה על דברים שמעולם לא דיברנו עליהם. חשפתי בפניהם את הפחד שלי - עד מתי הן יהיו סבלניות לשכול ולכאב? שאלתי אותן מה עבר עליהן בשנה האחרונה, שאלתי איך הן יודעות לתת תמיכה כל כך מדוייקת ומתאימה. שאלתי מה הן צריכות ממני, והאם החברות שלנו השתנתה לדעתן. זו היתה שיחה שהרטיטה לי את הלב, לצד זה שמילאה אותו בהמון אהבה והודיה עליהן. אני אוהבת אתכן מאוד מאוד מאוד • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

This video is private.

17 1

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS45ODRDNTg0QjA4NkFBNkQy

חברות קרובה ותמיכה - גלגל הצלה של החיים ⋮ אמא של ליבי - החיים עצמם

TOX10 ⋮ זה הדיבור 31 באוקטובר 2024 12:01

אוכל הוא צורך בסיסי לחיים, ליבי אהבה לאכול= ליבי אהבה את החיים. אבל רובנו אוכלים מהרבה סיבות שהן אינן קשורות לתחושת הרעב. אנחנו אוכלים כשאנחנו רעבים, עצבנים, עייפים, שמחים, משועממים. שאלתי את גלי קיכלר, דיאטנית קלינית, מטפלת בריפוי יחסים עם אוכל, אכילה ודימוי גוף לנערות ונשים, למה אנחנו אוכלים כשאנחנו לא רעבים, מתי זה הופך לבעייה, מה עם אכילה מצומצמת לפי תפריט והנחיות, איך מגייסים שליטה באכילה ועוד. --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

אוכל הוא צורך בסיסי לחיים, ליבי אהבה לאכול= ליבי אהבה את החיים. אבל רובנו אוכלים מהרבה סיבות שהן אינן קשורות לתחושת הרעב. אנחנו אוכלים כשאנחנו רעבים, עצבנים, עייפים, שמחים, משועממים. שאלתי את גלי קיכלר, דיאטנית קלינית, מטפלת בריפוי יחסים עם אוכל, אכילה ודימוי גוף לנערות ונשים, למה אנחנו אוכלים כשאנחנו לא רעבים, מתי זה הופך לבעייה, מה עם אכילה מצומצמת לפי תפריט והנחיות, איך מגייסים שליטה באכילה ועוד.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

10 2

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS5EMEEwRUY5M0RDRTU3NDJC

אכילה ריגשית - למה אנחנו אוכלים כשאנחנו לא רעבים | אמא של ליבי - החיים עצמם

TOX10 ⋮ זה הדיבור 4 באוקטובר 2024 10:00

איך מגדלים ילדים שלמים עם המראה שלהם - גלי קיכלר, דיאטנית קלינית, מטפלת בריפוי יחסים עם אוכל, אכילה ודימוי גוף לנערות ונשים. איך מגדלים ילדים מאושרים? שאלתי את גלי קיכלר, דיאטנית קלינית. ליבי היתה מאושרת להיות ליבי, בחיים לא עשתה דיאטה, היתה מאושרת מהגוף שלה, אכלה בהנאה, אף פעם לא שמענו אותה אומרת שהיא רוצה לשנות בעצמה משהו. אז איך עושים את זה? ישבתי עם גלי לשיחה על הורות-ילדים-אוכל, איך מתמודדים עם השמנת ילדים, איך מתמודדים עם ילדים שלא אוכלים בריא ואיך מייצרים שיח בריא בבית --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

איך מגדלים ילדים שלמים עם המראה שלהם - גלי קיכלר, דיאטנית קלינית, מטפלת בריפוי יחסים עם אוכל, אכילה ודימוי גוף לנערות ונשים.

איך מגדלים ילדים מאושרים? שאלתי את גלי קיכלר, דיאטנית קלינית. ליבי היתה מאושרת להיות ליבי, בחיים לא עשתה דיאטה, היתה מאושרת מהגוף שלה, אכלה בהנאה, אף פעם לא שמענו אותה אומרת שהיא רוצה לשנות בעצמה משהו. אז איך עושים את זה? ישבתי עם גלי לשיחה על הורות-ילדים-אוכל, איך מתמודדים עם השמנת ילדים, איך מתמודדים עם ילדים שלא אוכלים בריא ואיך מייצרים שיח בריא בבית

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

10 3

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS40NzZCMERDMjVEN0RFRThB

איך מגדלים ילדים שלמים עם המראה שלהם - גלי קיכלר, דיאטנית קלינית.

TOX10 ⋮ זה הדיבור 26 בספטמבר 2024 10:43

כל החיים הילדים שלנו במסלול שהוכתב להם - גן, ביה"ס, צבא ואחריו לרוב הטיול הגדול. ואז הם חוזרים ומוצאים את עצמם מבולבלים - מה עכשיו? אני חיה בבית את התקופה הזאת - ליבי רק חזרה מהטיול הגדול ועמדה בדיוק בנקודת ההתלבטות הזאת, תומר עמד בה שנה לפני. אני רואה את כל החברים שלהם - שואלים לאן ומה עכשיו? איך אני בוחר מה אני רוצה ללמוד? לעשות או לא לעשות פסיכומטרי, זה מבחן מפחיד? איך מתמודדים מול הלחץ של ההורים ללמידמה? איך אני אדע עכשיו במה אני ארצה לעסוק בחיי הבוגרים? ומה אם אתחיל ללמוד וזה לא יראה לי, האם בזבזתי סתם את הזמן?ובכלל היום לא צריך ללמוד, אפשר להתקבל לעבודה בלי למיודים, אז למה שאני אתאמץ? פגשתי את גאולה זיקרי צדוק - מדריכת הורים, מטפלת משפחתית, יועצת קריירה ולימודים ומלווה משוחררי צבא, לבחירה בקריירה או במסלול המתאים עבורם בחיים. שוחחנו על כל השאלות העומדות בפני הצעירים המתלבטים, היא נתנה תשובות וטיפים שיכולים לעזור להרגיע את הבלבול והפחד, לתת שקט וכיוון. --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

This video is private.

23 2

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS5GNjNDRDREMDQxOThCMDQ2

בחירת מקצוע ללימודים, בחירת קריירה - איך אפשר לקבל החלטה בגיל 22? | החיים עצמם - אימא של ליבי

TOX10 ⋮ זה הדיבור 12 בספטמבר 2024 11:00

הנפש, הרגשות, הפחדים, הטראומות, החרדות, המתח של חיינו משפיעים על הגוף שלנו? ממש ממש כן. ניפגשתי עם דר' אמנון מוסק, נוירולוג, עוסק בפסיכותרפיה ובטיפול בכאב לדבר על מחלות פסיכוסומטיות. איך הרגש שלנו משפיע עלינו גופנית. הבנו יחד כי "הכל בראש", אצל כולנו, זה תמיד מתחיל מהראש. לדעתי, זה תמיד מתחיל מהלב. ושאף אחד לא יגיד לנו "זה הכל בראש שלך, אין לך שום דבר" - כי גם חיוך, פעולה גופנית, הפה מעוות ולמעלה, גם הוא מתחיל בראש. וגם דופק מואץ ורעד בידיים כשפוחדים מתחילים מהראש, אבל הגוף הגיב, אז ברור שהכל מתחיל מהראש ומהלב והגוף מגיב להם. דיברנו על מחלות רבות להם אין ממצא בעולם הרפואה - כאבי ראש, מרבית כאבי הגב, כאבי בטן, שלשולים, כאבי שרירים וחולשה. דיברנו על אבחנות שאומרים לנו "זה הכל בראש" ואנחנו מרגישים פסיכיים - אתה הרופא לא מצאת כלום, אתה לא יודע מה יש לי, אז אני אמור לדעת? דיברנו מה זה פיברומיאלגיה, מיגרנות, מעי רגיז, כתף קפואה והגענו למסקנה - שאף אחד לא יפחית מהבעיה שלנו, אנחנו בסדר, סובלים אבל סופר נורמליים --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

הנפש, הרגשות, הפחדים, הטראומות, החרדות, המתח של חיינו משפיעים על הגוף שלנו? ממש ממש כן. ניפגשתי עם דר' אמנון מוסק, נוירולוג, עוסק בפסיכותרפיה ובטיפול בכאב לדבר על מחלות פסיכוסומטיות. איך הרגש שלנו משפיע עלינו גופנית. הבנו יחד כי "הכל בראש", אצל כולנו, זה תמיד מתחיל מהראש. לדעתי, זה תמיד מתחיל מהלב. ושאף אחד לא יגיד לנו "זה הכל בראש שלך, אין לך שום דבר" - כי גם חיוך, פעולה גופנית, הפה מעוות ולמעלה, גם הוא מתחיל בראש. וגם דופק מואץ ורעד בידיים כשפוחדים מתחילים מהראש, אבל הגוף הגיב, אז ברור שהכל מתחיל מהראש ומהלב והגוף מגיב להם. דיברנו על מחלות רבות להם אין ממצא בעולם הרפואה - כאבי ראש, מרבית כאבי הגב, כאבי בטן, שלשולים, כאבי שרירים וחולשה. דיברנו על אבחנות שאומרים לנו "זה הכל בראש" ואנחנו מרגישים פסיכיים - אתה הרופא לא מצאת כלום, אתה לא יודע מה יש לי, אז אני אמור לדעת? דיברנו מה זה פיברומיאלגיה, מיגרנות, מעי רגיז, כתף קפואה והגענו למסקנה - שאף אחד לא יפחית מהבעיה שלנו, אנחנו בסדר, סובלים אבל סופר נורמליים


---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

22 3

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS45NDk1REZENzhEMzU5MDQz

מחלות פסיכוסומטיות - עם ד״ר אמנון מוסק | אמא של ליבי - החיים עצמם

TOX10 ⋮ זה הדיבור 5 בספטמבר 2024 12:57

החברה מעצבת את ההתנהגות שלנו, החשיבה שלנו אפילו את הרצונות שלנו מבלי שנשים לב. הרבה ממה שאנחנו רוצים, חולמים ועושים נקבע עבורנו על ידי ההורים שלנו, הסביבה החברתית. נפגשתי עם דר' אורנה דונה, סוציולגית, מרצה וחוקרת בתחום של אי-אימהוּת ואימהוּת לשאול אותה על תרבות שמוות בחברה שלנו, על איך ניתן לפרוץ את המסלול שהחברה מכתיבה לנו, על האם כולנו רוצים להיות הורים והאם יש כזה דבר - להתחרט על שהבאת ילדים. --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

החברה מעצבת את ההתנהגות שלנו, החשיבה שלנו אפילו את הרצונות שלנו מבלי שנשים לב.
הרבה ממה שאנחנו רוצים, חולמים ועושים נקבע עבורנו על ידי ההורים שלנו, הסביבה החברתית.
נפגשתי עם דר' אורנה דונה, סוציולגית, מרצה וחוקרת בתחום של אי-אימהוּת ואימהוּת לשאול אותה על תרבות שמוות בחברה שלנו, על איך ניתן לפרוץ את המסלול שהחברה מכתיבה לנו, על האם כולנו רוצים להיות הורים והאם יש כזה דבר - להתחרט על שהבאת ילדים.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

19 8

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS5DQUNERDQ2NkIzRUQxNTY1

שכול, אבל וחרטה הורית - ד"ר אורנה דונת | אימא של ליבי - החיים עצמם

TOX10 ⋮ זה הדיבור 29 באוגוסט 2024 11:00

"זוגיות זו עבודה", זה לכאורה ברור. השאלה כמה באמת אנחנו מיישמים בחיים את העבודה על הזוגיות שלנו. נפגשנו יריב ואני עם ד"ר אלון אבירם לדבר על זוגיות - זוגיות בצל משבר, האם וכיצד השתנתה לנו הזוגיות בעקבות הרצח של ליבי, שאלנו על איך מתמודדים עם מחלוקות בין בני הזוג, סגנונות ריבים, איך משמרים חברות ושיתוף ונמנעים מיצירת עולמות ניפרדים, והאם בסבב ב' של זוגיות הדברים מתנהלים אחרת. שיחה כנה ופתוחה על זוגיות. --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

"זוגיות זו עבודה", זה לכאורה ברור.
השאלה כמה באמת אנחנו מיישמים בחיים את העבודה על הזוגיות שלנו.
נפגשנו יריב ואני עם ד"ר אלון אבירם לדבר על זוגיות - זוגיות בצל משבר, האם וכיצד השתנתה לנו הזוגיות בעקבות הרצח של ליבי, שאלנו על איך מתמודדים עם מחלוקות בין בני הזוג, סגנונות ריבים, איך משמרים חברות ושיתוף ונמנעים מיצירת עולמות ניפרדים, והאם בסבב ב' של זוגיות הדברים מתנהלים אחרת.
שיחה כנה ופתוחה על זוגיות.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

43 5

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS41MzJCQjBCNDIyRkJDN0VD

שאלות על זוגיות - ד"ר אלון אבירם ויריב יוגב | אימא של ליבי - החיים עצמם

TOX10 ⋮ זה הדיבור 22 באוגוסט 2024 11:00

המטרה שלנו כהורים היא לגדל ילדים בעלי בטחון עצמי, שיגדלו להיות אנשים בוגרים בנפשם, עמצאיים בעולם, המסוגלים להתמודד עם חייהם, ללא תלות שלהם באף אחד, אנשים בוגרים ובטוחים. השאלה היא איך אנחנו עושים את זה. שאלות רבות עלו על מהי הורות מיטבית - איך אנחנו כהורים מתמודדים עם הפחדים שלנו כלפי הילדים, אבל מבלי לזרות בהם פחד, איך אנחנו כהורים מייצרים מערכת יחסים פתוחה ומשתפת עם הילדים מבלי לתת להם להרגיש שאנחנו בולשים אחריהם, איך אנחנו משחררים את הילדים שלנו שיהיו להם מקומות פרטיים בחיים, שלא נדע עליהם, אבל גידלנו אותם להיות מתבגרים שאנחנו סומכים על ההחלטות שלהם. איך נלמד את הילדים שלנו שהם יכולים לסמוך על עצמם, על ההחלטות שלהם, על ההתנהגות שלהם, על מי שהם. כל התנהגות הורית למען ההורה, משרתת צורך של ההורה, משקיטה חרדות שלו, השאלה היא איך ההתנהגות ההורית משפיעה על חיי הילדים שלנו. שיחה מרתקת עם איילת מלול, מדריכת הורים ומנתחת התנהגות על הורות והשלכותיה. --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

המטרה שלנו כהורים היא לגדל ילדים בעלי בטחון עצמי, שיגדלו להיות אנשים בוגרים בנפשם, עמצאיים בעולם, המסוגלים להתמודד עם חייהם, ללא תלות שלהם באף אחד, אנשים בוגרים ובטוחים.
השאלה היא איך אנחנו עושים את זה.
שאלות רבות עלו על מהי הורות מיטבית - איך אנחנו כהורים מתמודדים עם הפחדים שלנו כלפי הילדים, אבל מבלי לזרות בהם פחד, איך אנחנו כהורים מייצרים מערכת יחסים פתוחה ומשתפת עם הילדים מבלי לתת להם להרגיש שאנחנו בולשים אחריהם, איך אנחנו משחררים את הילדים שלנו שיהיו להם מקומות פרטיים בחיים, שלא נדע עליהם, אבל גידלנו אותם להיות מתבגרים שאנחנו סומכים על ההחלטות שלהם.
איך נלמד את הילדים שלנו שהם יכולים לסמוך על עצמם, על ההחלטות שלהם, על ההתנהגות שלהם, על מי שהם.
כל התנהגות הורית למען ההורה, משרתת צורך של ההורה, משקיטה חרדות שלו, השאלה היא איך ההתנהגות ההורית משפיעה על חיי הילדים שלנו.
שיחה מרתקת עם איילת מלול, מדריכת הורים ומנתחת התנהגות על הורות והשלכותיה.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

17 1

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS4xMkVGQjNCMUM1N0RFNEUx

הורות מיטבית - איילת מלול | אמא של ליבי - החיים עצמם

TOX10 ⋮ זה הדיבור 15 באוגוסט 2024 11:00

הומור הוא כלי טיפולי, הוא משחרר, הוא מסיט את תשומת הלב מכאב, כעס, עצב. הומור מביא רגעי חסד. ישבתי לשיחה אינטימית עם ישראל קטורזה, הסטנדאפיסט מספר 1, לדבר על הומור - האם על כל דבר מותר לצחוק, איפה הוא מצא את עצמו ב 7.10, איך היפוכונדר כמוהו מבלה שעות בבתי חולים עם חיילים פצועים קשה כשכל מטרתו היא לתת להם רגעי צחוק, האם לנו מותר לצחוק ומה הוא מאחל לעצמו. --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

הומור הוא כלי טיפולי, הוא משחרר, הוא מסיט את תשומת הלב מכאב, כעס, עצב.
הומור מביא רגעי חסד.
ישבתי לשיחה אינטימית עם ישראל קטורזה, הסטנדאפיסט מספר 1, לדבר על הומור - האם על כל דבר מותר לצחוק, איפה הוא מצא את עצמו ב 7.10, איך היפוכונדר כמוהו מבלה שעות בבתי חולים עם חיילים פצועים קשה כשכל מטרתו היא לתת להם רגעי צחוק, האם לנו מותר לצחוק ומה הוא מאחל לעצמו.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

62 14

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS4wMTcyMDhGQUE4NTIzM0Y5

ההומור טבוע בנו - ישראל קטורזה | הקומיקאי שהכי מצחיק אותנו | אמא של ליבי - החיים עצמם פרק 5

TOX10 ⋮ זה הדיבור 1 באוגוסט 2024 11:00

אם ליבי נרצחה, אין אלוהים - זו המחשבה הראשונה שעלתה לי לראש מאז ה 7.10. - "תוכיח לי שיש אלוהים". - "האמונה באלוהים היא המצאה של בני האדם כדי להקל על עצמם מול קשיי החיים, כדי להיתלות על גורם חיצוני בכל דבר, לא לקחת אחריות". הזמנתי את הרב חיים הורביץ, שכן יקר, לשיחה פתוחה על דת ואמונה, על החיים אחרי משבר כאדם דתי וכאדם חילוני וכמובן, איך לא, על חוק הגיוס - על היותי אמא חילונית לשני חיילים ביחידות מובחרות, לעומתו, אבא חרדי לילדים הלומדים בישיבות. --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

אם ליבי נרצחה, אין אלוהים - זו המחשבה הראשונה שעלתה לי לראש מאז ה 7.10.

- "תוכיח לי שיש אלוהים".
- "האמונה באלוהים היא המצאה של בני האדם כדי להקל על עצמם מול קשיי החיים, כדי להיתלות על גורם חיצוני בכל דבר, לא לקחת אחריות".

הזמנתי את הרב חיים הורביץ, שכן יקר, לשיחה פתוחה על דת ואמונה, על החיים אחרי משבר כאדם דתי וכאדם חילוני וכמובן, איך לא, על חוק הגיוס - על היותי אמא חילונית לשני חיילים ביחידות מובחרות, לעומתו, אבא חרדי לילדים הלומדים בישיבות.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

87 30

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS4wOTA3OTZBNzVEMTUzOTMy

אם ליבי נרצחה, אין אלוהים | אמא של ליבי - החיים עצמם פרק 4 | שלי משל יוגב

TOX10 ⋮ זה הדיבור 25 ביולי 2024 11:00

דר' אלון אבירם, פסיכוטרפיסט ומטפל זוגי הגיע לדבר, שיחה כנה וישירה, על השכול שלי - איך אני רוצה שייתייחסו אליי, מדוע ישנם רגשות אשם כשהכאב מניח לרגע, מדוע ההנצחה כל כך חשובה, ומהי התשובה לשאלה "כמה ילדים יש לך"? --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

דר' אלון אבירם, פסיכוטרפיסט ומטפל זוגי הגיע לדבר, שיחה כנה וישירה, על השכול שלי - איך אני רוצה שייתייחסו אליי, מדוע ישנם רגשות אשם כשהכאב מניח לרגע, מדוע ההנצחה כל כך חשובה, ומהי התשובה לשאלה "כמה ילדים יש לך"?

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

42 7

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS4yODlGNEE0NkRGMEEzMEQy

התמודדות עם שכול לצד הרצון לחיות - ד"ר אלון אבירם | אמא של ליבי - החיים עצמם פרק 3

TOX10 ⋮ זה הדיבור 18 ביולי 2024 11:00

חרטה הורית, מי לא חווה אותה? מול הילדים שלנו, החברים, בני הזוג, המשפחה. היא נכונה לשכול ובכלל לכל שלבי החיים. אנחנו מוצאים את עצמנו מתחרטים על דברים שאמרנו או על איך שהם נאמרו ולעיתים מתחרטים על מה שלא נאמר ברגע מסויים והיה חשוב לנו שיאמר. זה נכון לגבי אמירות או מעשים שלנו. שאלנו שאלות על איך מקיימים הורות שהיא מיטיבה על הילדים, מצמיחה ילדים עצמאיים וחופשיים, מהי הדרך הנכונה להתוות לילד שלנו דרך מבלי להנמיך או להלחיץ יותר מידי, כמה הנפרדות או האי נפרדות שלנו מהילד משפיעה עליו כאדם, מהו הגבול של נתינת כספים לילדים שהוא גורם לנזק להתפתחות שלהם. שאלות על הורות וילדים - האזנה נעימה. --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

חרטה הורית, מי לא חווה אותה?
מול הילדים שלנו, החברים, בני הזוג, המשפחה.
היא נכונה לשכול ובכלל לכל שלבי החיים.
אנחנו מוצאים את עצמנו מתחרטים על דברים שאמרנו או על איך שהם נאמרו ולעיתים מתחרטים על מה שלא נאמר ברגע מסויים והיה חשוב לנו שיאמר.
זה נכון לגבי אמירות או מעשים שלנו.
שאלנו שאלות על איך מקיימים הורות שהיא מיטיבה על הילדים, מצמיחה ילדים עצמאיים וחופשיים, מהי הדרך הנכונה להתוות לילד שלנו דרך מבלי להנמיך או להלחיץ יותר מידי, כמה הנפרדות או האי נפרדות שלנו מהילד משפיעה עליו כאדם, מהו הגבול של נתינת כספים לילדים שהוא גורם לנזק להתפתחות שלהם.
שאלות על הורות וילדים - האזנה נעימה.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

41 5

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS41MjE1MkI0OTQ2QzJGNzNG

חרטה הורית והורות שמצמיחה ילדים עם חוסן - ד"ר אלון אבירם | אמא של ליבי - החיים עצמם פרק 2

TOX10 ⋮ זה הדיבור 11 ביולי 2024 10:00

בפרק הראשון ישבנו, שלי ויריב, אמא והאבא השני של ליבי, לדבר על העולם החדש שלנו מאז ה 7.10. לא ישבנו אף פעם לדבר על הכאב שלנו, שאלות קשות וכואבות - האם נשרוד יחד כזוג, איך יריב מרגיש כלפי המוות של ליבי שהיא לא בתו הביולוגית, למה כל אחד מאיתנו התמודד אחרת, איך אנחנו רואים את החיים מאז, מה השתנה בנו, האם נצליח לשרוד כזוג, כמשפחה את האסון. דיברנו על כאב, אהבה, חברות, זוגיות ועל העתיד. --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

בפרק הראשון ישבנו, שלי ויריב, אמא והאבא השני של ליבי, לדבר על העולם החדש שלנו מאז ה 7.10.
לא ישבנו אף פעם לדבר על הכאב שלנו, שאלות קשות וכואבות - האם נשרוד יחד כזוג, איך יריב מרגיש כלפי המוות של ליבי שהיא לא בתו הביולוגית, למה כל אחד מאיתנו התמודד אחרת, איך אנחנו רואים את החיים מאז, מה השתנה בנו, האם נצליח לשרוד כזוג, כמשפחה את האסון.
דיברנו על כאב, אהבה, חברות, זוגיות ועל העתיד.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

332 43

YouTube Video UExvaklqSF9Ub3d0ZmVtZHAwM0YxYVVyRVFpenptc2VxMS41NkI0NEY2RDEwNTU3Q0M2

הפרק הראשון עם האבא השני של ליבי | אמא של ליבי - החיים עצמם | שלי משל יוגב

TOX10 ⋮ זה הדיבור 4 ביולי 2024 11:00

שתף:

ליצירת קשר עם יוצרי התוכנית

פודקאסטים נוספים

ומה עם הפודקאסט שלך?

אולפן הקלטות פודקאסטים ברמת השרון
פודקאסטים | וידאוקאסט | וובינרים | שידור לייב

הצהרת אחריות 

Design by mims.co.il

Copyright 2025 © All rights Reserved​

Whatsapp