This video is private.

1 0

לפני כמה חודשים שאלתי את העוקבות שלי באינסטגרם איזו גינקולוגית הן היו רוצות לשמוע בפרק – והשם שעלה שוב ושוב היה פרופ׳אחינועם לב שגיא.
אחינועם היא מומחית למחלות הפות והנרתיק, ובמהלך הכנת הפרק נחשפתי לעובדה המפתיעה: רוב הגינקולוגים אינם מומחים בתחום הזה, מה שמסביר את התסכול הגדול של נשים רבות שסובלות מאבחונים שגויים.
בפרק הזה נשוחח על תופעת הכאבים בחדירה – תופעה שרבות חוות אך מעטות מבינות שהיא דורשת אבחון וטיפול.
נדבר על הסיבות מאחורי "סקס כואב", איך לזהות את הגורמים לכאב, ומה אפשר לעשות כדי להפסיק לסבול.
האם באמת סקס ראשון חייב לכאוב? איך המיקום של הכאב יכול להצביע על הבעיה?
בנוסף, נעסוק בנושא ההיגיינה האינטימית: מה נכון ומה מיתוס לגבי ריחות מהנרתיק, האם תזונה יכולה להשפיע, והאם פרוביוטיקה באמת עוזרת לשמירה על בריאות אינטימית?
ועוד ועוד ועוד!

• • •
לפרופסור אחינועם לב שגיא
https://vclinic.co.il/
רשימת רופאות בתחום העריה והלדן
https://docs.google.com/document/d/1e_D_i4RWKdzoELMajfs7oya82cLQV88vhSUmZ3LBNBY/edit?usp=sharing

לרכישת ohnut
https://www.fizzz.co.il/product-page/ohnut-classic-soft-buffer-rings-set-of-4-jade
https://www.nashiuti.co.il/p/Ohnut

ללירי אוזן:
לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm
לאינסטגרם של לירי אוזן
https://www.instagram.com/lyri.uzan/
לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan
לפייסבוק של לירי אוזן
https://www.facebook.com/lyri.uzan

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

18 0

זמן ⋮ הנושא החשוב ביותר לקיום חיים איך לא לגרום לעבר לנהל אותנו לייצר עתיד של בריאה מתוך שמחה ולהיות בהווה של נוכחות חיה ✨הפרק שיעשה סדר ויגרום לזמן לעבור בשמחה.

• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il


• • •
להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/
• • •
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

8 0

ארון ברוס, עלה לארץ לפני 15 שנה מלונג איילנs והתגייס ישר לגבעתי.
צעיר אמריקאי, שהיה לו הכל, שעלה ארצה, מתוך ציונות וערכים.
בשבעה לאוקטובר, ארון היה בנסיעת עבודה לארה"ב, וכששמע על המלחמה פה בארץ, חיפש כל דרך אפשרית לעלות על מטוס, וחזר ארצה להתגייס למילואים, כלוחם עם היחידה שלו.
הם היו מהראשונים להיכנס קרקעית לתוך רצועת עזה.
הוא נפצע, בעוד המפקד שלו נהרג מולו, מיריות צלף.
מאז עבר הרבה ניתוחים ושיקום ארוך ולא פשוט, שהוא עדיין עובר בימים אלה.
הוא איש מלא בתקווה ואופטימיות, ויש לכולנו, מה ללמוד ממנו, בעיקר על פרופורציות.
הפרק הזה, מוקדש לזכרו ובהוקרה לקצין שלו, רב סרן עמרי דוד, גיבור אמיתי, שנהרג בקרב, בן 27 במותו.
uבכלל לכל גיבורי וגיבורות המלחמה הזו.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

0 0

איך לדעת אם את באמת רוצה להיות אימא או בעיקר רוצה לרצות אחרים?
מה עושים כשצד אחד רוצה ילדים והשני לא? ואיך מתמודדים עם דכאון אחרי לידה?
כל האמת בפרצוף על התפקיד הכי מאתגר שקיים - להיות אמא!
הזמנתי לדייט כנה ופתוח את רוני קוזלובסקי, מקימת קבוצת הפייסבוק "מותר לך, להיות יותר מאמא" ומחברת הספר "גם אמא בוכה לפעמים".
תפקיד האימהות כשלעצמו הוא בהחלט לא קל, אבל האם אפשר להפריד את היותך אמא שאוהבת את ילדיה, מתפקיד האימהות האינטנסיבי? רוני קוזלובסקי אומרת שכן.
על מציאת משמעות בחיים מעבר לתפקיד האימהות, ההתמודדויות והאתגרים כאמא, איך הפרטנר יכול לתמוך בך בצורה אפקטיבית, השפעת ההורות על הזוגיות, למה זה חשוב לעודד שיח על רגשות עם ילדים מגיל צעיר ועל הקהילה שהקימה רוני שמאפשרת לאימהות לפרוק, לשתף ולהתייעץ מבלי להרגיש שיפוטיות.

להצטרפות לקהילה "מותר לך, להיות יותר מאמא":
https://www.facebook.com/groups/364233507920322
רוצים להישאר מעודכנים?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):
https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq
לתכנים נוספים - מחכה לכם גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/leesover

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

6 1

בפרק הזה אנחנו נכנסנו לעומק אחד הנושאים הכי מורכבים ומאתגרים בזוגיות – פערים בחשק המיני. מה עושים כשהצד השני רוצה יותר? האם באמת נכון שגברים תמיד רוצים יותר סקס? ולמה פתאום לא בא לי?
ענת בן דוד, סקסולוגית מנוסה, חזרה לאולפן לשבור מיתוסים ישנים ולחשוף מה באמת משפיע על רמת העוררות שלנו ואיך לגשר על הפער.
אם אתם רוצים להבין איך לשפר את המיניות בזוגיות שלכם ולהבין את עצמכם טוב יותר, הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכם.
האזנה נעימה!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
לענת בן דוד:
לאתר של ענת
https://www.anatabd.co.il/
לאינסטגרם של ענת
https://did.li/LfuZH
_________________________________________________________________________
ללירי אוזן:
לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:
https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm
לאינסטגרם של לירי אוזן
https://www.instagram.com/lyri.uzan/
לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan
לפייסבוק של לירי אוזן
https://www.facebook.com/lyri.uzan

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

15 2

ישי משה, הכרוז של הפועל ת"א בכדורסל, הגיע להתארח אצל אייל שזומם על התפקיד שהוא לא יקבל כנראה לעולם בתוכנית כדורסל נשים רק שלא נדבר דובר כך על כדורסל נשים.
שימוש לרעה בפלטפורמה? כנראה.
השניים שוחחו על מלא דברים, לפרט ממש על הכל עכשיו.. בעיה.

מליווי נבחרות ישראל הצעירות ועד מה יהיה עם הפועל, העמותה, רמי כהן ועופר ינאי, ובמה הוא עובד בעצם?

פרק משגע, איש מרגש ישי.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

2 0

דוקטור אריאל כהן-ארקין - מנהל השירות הסקסולוגי וראש בית הספר למטפלים מיניים בשיבא.
מטפל מיני בכיר, חוקר, ומרצה.
מגיע לפרק שכולו מין ומיניות.
על הבושה ועל האשמה, שמתעוררות סביב מחשבות ופרקטיקות מיניות.
מדוע מין מעורר בנו כל כך הרבה ריגוש, אבל, בו זמנית, גם לא מעט בושה?
האם ידעתם שתעשיית הסקס העולמית היא ההוצאה מס 2 של האנושות (אחרי תעשיית המזון).
למה מלמדים אותנו כל כך מעט, על התחום שאנו מתעסקים בו כל כך הרבה!
ואיך זה, שלפני שמדברים איתנו על ההנאה, העונג והחיבור, שסקס טוב יכול להביא לחיינו.
בעיקר מזהירים אותנו, כשאנחנו צעירים, מפני הסכנות הטמונות בסקס: מחלות מין, הריון לא רצוי, התמכרות ואפילו מפני הלכלוך והחטא שיש במין.
בפרק חשוף אך מחויך אנחנו צוללים לחלק מהמקומות, שרציתם לשאול ולדעת עליהם, ועד היום לא העזתם!
פרק ששווה להקשיב לו לבד או בזוג... (גם בקבוצה זה בסדר!)

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

14 1

האם זה בסדר לספר בדיחות שחורות על ה-7.10? על השואה? על אונס? אפרת וכטל וזוהר ישראל מארחים את ענבר גולדשטיין, שבני משפתה נחטפו ונרצחו בשבת השחורה, ורשף שי, מכותבי ארץ נהדרת, לשיחה מצחיקה-עצובה-מרירה

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

4 4

איך מצליחים לחיות בשמחה בצל המוות ואיך ולהתיידד עם המוות לשם יצירת חיים?

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

11 11

This video is private.

8 2

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

12 5

צעצועי מין יחליפו מתישהו בני אדם? במה הם יכולים לתרום לנו? 
והאם אפשר להתמכר אליהם? 
לא מדברים על זה יותר מידי, אבל יש מגוון צעצועים לגברים ומסתבר שבעקבות המלחמה חיילים קונים אותם יותר.  
דייט עם איילת דויד קורן, מבעלות החנות סיסטרס (Sisters), חנות לאביזרים וצעצועי מין לנשים וגברים. 
דיברנו על הטרנספורמציה שעברה תעשיית צעצועי המין לאורך השנים - מחנויות סקס סליזיות שמוכרות קלטות פורנו לחנויות נעימות שמציעות מוצרים איכותיים ואופנתיים, למה גברים נרתעים מצעצועי מין, סטיגמות נפוצות, איך צעצועי מין יכולים לסייע לנו ברמה הבריאותית, מתי מומלץ לשלב צעצועים עם בני ובנות הזוג, עובדות מפתיעות שלא ידעתם על צעצועים והסיפור המטורף של וויברטור שהציל חיי תינוק. 
וגם - בדיקת מוצרים - המוצר הכי מבוקש בשוק, וויברטור משוכל לגבר, מוצרים לא קונבנציונליים והמוצר שאין עוד כמוהו בארץ שהשאיר אותי המומה!


לאתר של Sisters:
⁠https://sisters.co.il⁠
לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:
⁠https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq⁠
לעדכונים ותכנים נוספים, בואו לאינסטגרם:
⁠https://www.instagram.com/leesover



---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

14 0

שנה חדשה בפתח.
אחרי שנה מהקשות שידענו.. איך להתכונן ולגייס את אנרגיית החג בשרות הבריאות הבריאה והשמחה?
בשביל זה אנחנו כאן תמיד.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

5 4

This video is private.

27 6

אוכל הוא צורך בסיסי לחיים, ליבי אהבה לאכול= ליבי אהבה את החיים. אבל רובנו אוכלים מהרבה סיבות שהן אינן קשורות לתחושת הרעב. אנחנו אוכלים כשאנחנו רעבים, עצבנים, עייפים, שמחים, משועממים. שאלתי את גלי קיכלר, דיאטנית קלינית, מטפלת בריפוי יחסים עם אוכל, אכילה ודימוי גוף לנערות ונשים, למה אנחנו אוכלים כשאנחנו לא רעבים, מתי זה הופך לבעייה, מה עם אכילה מצומצמת לפי תפריט והנחיות, איך מגייסים שליטה באכילה ועוד.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

7 0

פרק אחרון לפני יציאה לפגרה (אסור להגיד פגרה.. מאותגרת זמן).
הפעם על צעירים עם סלנג מעצבן (מכירים צעירים?), עבריינים עם פתרונות סליקה, מדינת הלכה לזירוז תורים וז*ון מחבלים.
וגם.. צח נשאר לבד באולפן ומאבד ביטחון ונועם יוצא עם קווקזית ובא לקידוש עם גבה אחת.
יאלה דברו איתנו אחרים החגים מה שנקרא נו מה עכשיו יווו רגע...

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

469 121

This video is private.

4 0

נועה ומיכל מארחות את אחותן השלישית יעל!
איך היה לגדול עם שתיהן? מהי טראומת הילדות האהובה עליהן? מהי האג׳נדה המעצבנת של כל אחת? מה זה מרק אבנים? את מי יעל יותר אוהבת? והאם גם היא צריכה טיפול?
וגם - fuck marry kill - גרסת דיסני


---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

99 7

הסטנדאפיסטית נועה מנור מדברת בפתיחות על ההורות שלה.
מה זה אומר מבחינתה ילדים? (שאפל לזוגיות), איך ההורות השפיעה עליה כילדה להורים גרושים, על הנישואים שלה לסטנדאפיסט יונתן ברק, על הפרעות אכילה, יחסים מורכבים במשפחה ואיך היא מתכוננת ליום בו הילדים יצפו בתכנים המאוד לא מצונזרים שלה ושל בעלה.

ראיון סוחט דמעות? לאו דווקא.
איכשהו דיברנו על נושאים רגישים ומציפים כשהאנרגיה באולפן הייתה דווקא בשיא.

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים
https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם
וואטסאפ: https://wa.me/972504740040
אתר: https://tox10.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל
יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ
טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tox10.co.il
אינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il
פייסבוק: https://www.facebook.com/tox10.co.il

9 0